記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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週話§土曜消息～時差ボケ終了……たぶん～西から東に飛んだ時の時差ボケが解消するのは一日１時間。ドイツと 日本の時差は７時間なので、解消には大雑把に一週間を要するのだと いうことになる。 帰国翌日から数えて昨日で丸７日。時差ボケはほ..
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興話§一日一句～乾きたてで早速～季語は・・・昼寝 昼寝する 干したシーツの 温かさ 【去年の今日】遊話§一日一句～ただいま！～
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週話§日曜消息～６月最終日曜日～今週で６月も終わり、あっという間に“今年も残すところ半年”とい うわけである。 気温は順調に上昇を続け、我が家のエアコンも睡眠を確保するために 申し訳ないことながら夜間運転をさせてもらってい..
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興話§一日一句～睡眠の邪魔をして～季語は・・・明早し 明早し 目覚まし鳥や 黙りおれ 【去年の今日】遊話§一日一句～明日は夏至～
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過話§備忘録的な何か～2018年６月７日付～５月16日……朝方６時半過ぎの外気温が22.1度を記録していた。 この日の前後、日中の夏日は続いていたが、朝っぱらから20度超とは いよいよ夏が本格的にやってきたと改めて思い知らされたのである..
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脹話§足が攣っている時はおよそ一か月おきくらいの頻度で夜中に足が攣っていたことがある。 始末の悪いことに、ふくらはぎとは言っても脛の外側の筋肉が引っ込 むように攣るのだが、これが半端なく痛い。 これが夜中に起きると..
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週話§土曜消息～快食、快眠、快便～快食……量こそ少なくはなったが、食欲がないということはほとんど ない。毎日三食をきちんと食べられる幸せということなのだ。 快眠……二十代のあたりまでは寝方が下手だった。寝入るまで30分は 必..
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過話§備忘録的な何か～2018年４月13日付～３月28日……羽毛布団に別れを告げ、掛け毛布にお出ましを願った。 羽毛布団だと寝汗をかくようになったゆえのこと。 とはいっても暫定的な措置で、念の為に膝下を羽毛布団で覆う体裁を 取った。もち..
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春話§冬の支度よさようなら３月も下旬に入った頃から少しずつ、冬に使っていた衣類や寝具など の片付けが始まった。 まだまだ気温の状況も予想できない移行期なので、徐々に徐々ではあ るが、３月中にはさすがにウールのセーター..
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興話§一日一句～暖かき幸福～季語は・・・羽根布団 潜り込み 瞬殺で寝る 羽根布団 【去年の今日】週話§日曜片々～早くも下旬～
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遊話§一日一句～いよいよ秋深まる～季語は・・・夜寒 大柄も 身を縮こます 夜寒かな 【去年の今日】欧話§老後旅事始～リャマ？ ありゃま！～
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眠話§寝方の研究今はそれほどでもないが、以前は寝るのが下手で寝つきが悪かった。 大きな原因としては寝る時にリラックスしていなかったようで、呼吸 を整えることを心がけたら改善してくれたのだ。 このところの傾向..