記事「睡眠」 の 検索結果 12324 件
-
腕が4本になったときの話浅い睡眠のときには。自分の腕が4本になっている気分になります。 完全に自分の身体から分離しているわけではなく。お腹の部分を支点にして、魂が上半身のみ飛び抜けてしまっているような。 そんな、感じです..
-
疲労回復のための睡眠のコツ疲労回復のために寝てるはずなのに、朝起きたら疲れが全然とれてない。。。 なんてことありますよね～。 アラフォーだからかな？？笑 でも睡眠のコツを３つ押さえれば、疲労回復できる可能性が..
-
Quoraの質問回答 認知症予防Quoraという質問サイトがあります。最近そこに投稿するようになりました。そこで人死傷予防の質問があり回答しました。その全文です。 認知症予防に効果がある習慣は何でしょうか？ 水を..
-
テレビほんとよく寝ていますねえ、最近は。 元々それほどよく眠るタイプではないんですよね。 だから自分でもちょっとびっくりしちゃっていますよ。 よく眠ると、次の日の仕事もはかどってね、い..
-
ホットヨガ 消費カロリーホットヨガに興味を持って消費カロリーを調べて、意外と少ないことにガッカリ…なんて人も多いみたいですね＾＾ ホットヨガの1時間あたりの消費カロリーは、だいたい300～350kcalほどです。 ご..
-
寝不足を認識しよういつでもどこでもすぐに眠れるというのは、 単純に寝不足のサインの場合が多いので 夜、睡眠時間が十分に取れるように スケジュールと生活リズムの改善が必要かと 【いつでもどこでもすぐ眠れる..
-
konemurikonemuri（こねむり）はちょっとだけ寝たいとき、昼寝などに最適な枕です。 働き方改革が話題になってますが、眠いまま生産性の低い仕事をするより、眠くなったらちょっと休んでスッキリしてからしっ..
-
快眠マットSOYO快眠マットSOYOはマット内のファンで熱や湿気を排出してくれる快眠グッズです。 アロマオイルで好きな香りを出すこともできるので、寝苦しい夜でも心地よく寝れます。 背中側がサラサラで快適なの..
-
【健康】5分でできる、眠りに落ちる時間を早くする方法
-
羊が1匹、羊が2匹・・・って数えてても眠くならないわけは？ 『スタンフォード式 最高の睡眠』『スタンフォード式 最高の睡眠』 西野精治/著 （サンマーク出版） 2017年 1,500円＋税 【動機】 最近なかなか眠れないので、いい情報が無いかと思い手に取った。 ..
-
社会人にとっての運動の大切さ仕事に遅刻しないための工夫として、ジムに通っている方がおられることでしょう。しっかり体を動かしておけば、体が休みたい信号を脳に送り、睡眠を促すことを期待しているのです。健康的な遅刻防止法だと感じている..
-
枕を変えるだけ？シワに想像以上の効果が…首のシワの原因のひとつに、 枕が高すぎるというものがあります。 それは、寝ているときに自然に首が下がった姿勢のまま、 シワが形状記憶されてしまうからです。 首が下がった..