記事「睡眠」 の 検索結果 12340 件
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konemurikonemuri（こねむり）はちょっとだけ寝たいとき、昼寝などに最適な枕です。 働き方改革が話題になってますが、眠いまま生産性の低い仕事をするより、眠くなったらちょっと休んでスッキリしてからしっ..
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快眠マットSOYO快眠マットSOYOはマット内のファンで熱や湿気を排出してくれる快眠グッズです。 アロマオイルで好きな香りを出すこともできるので、寝苦しい夜でも心地よく寝れます。 背中側がサラサラで快適なの..
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【健康】5分でできる、眠りに落ちる時間を早くする方法
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羊が1匹、羊が2匹・・・って数えてても眠くならないわけは？ 『スタンフォード式 最高の睡眠』『スタンフォード式 最高の睡眠』 西野精治/著 （サンマーク出版） 2017年 1,500円＋税 【動機】 最近なかなか眠れないので、いい情報が無いかと思い手に取った。 ..
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社会人にとっての運動の大切さ仕事に遅刻しないための工夫として、ジムに通っている方がおられることでしょう。しっかり体を動かしておけば、体が休みたい信号を脳に送り、睡眠を促すことを期待しているのです。健康的な遅刻防止法だと感じている..
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枕を変えるだけ？シワに想像以上の効果が…首のシワの原因のひとつに、 枕が高すぎるというものがあります。 それは、寝ているときに自然に首が下がった姿勢のまま、 シワが形状記憶されてしまうからです。 首が下がった..
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朝のウォーキング。やっぱり歩かないとぐっすり眠れない。やっぱりウォーキングをしないと、よく眠れない。なんで、今朝は真面目にウォーキング。朝の6時から7時まで。雨上がりのバンコクは、ちょっと涼しくて気持ちが良かったです。
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安眠リング ダイソーダイソーで売っている、安眠リング。 鼻を広げて鼻通りスーッと。 鼻呼吸を意識できるそうな。 気になるわー、ほんまかいな。 効果なくても100円だからいいか。 と思って買ったら、安..
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夜、眠れないときがあるオーツはだいたい９時ころに寝ます。起きるのは３時くらいが多いでしょうか。６時間くらいの睡眠です。就寝と起床は多少前後しますが、睡眠時間はだいたい６時間くらいでほぼ固定しています。就寝と起床は生活のリ..
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健康に過ごすために寝覚めをよくする健康に過ごすために寝覚めをよくする。 健康を保つうえで規則正しい生活を送ることは重要です。 寝坊したい気持ちにもなりますが、飲みすぎた翌朝とかはとくに。 でも、できるだけいつも通..
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ただの戯言睡眠を上手く摂れないことが。しょっちゅう、なのですが。 どのように、眠ればいいのだろうと。考えれば考えるほど眠くなくなると言うのは。 自己矛盾を、起こしてしまっているような。ただの戯言ではあります..
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起きるか起きないか 行くか行かないのか毎朝、気を揉むの面倒 今日は娘は自分で起きてきて息子は2回起こして、しばらくして起きてきたものの(今日は休む) 疲れてるし、学校休むのはいいんだけど、明日試合だからねー部活だけ行く？ それは無理..