記事「睡眠」 の 検索結果 12340 件
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残暑 体力温存 * フレンチブルドッグ *残暑 お見舞い申しあげます。 まだまだ 油断できませんよ こまった記録更新が各地であって熱中症になる人が大勢いましたが お水を飲めばOKと言うものではないと園長が ぐずぐず 長々..
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お酒 睡眠お酒を飲むとよく眠れるとか、 逆に眠れないとか、医者によって言ってることが違います。 自分の実感としては、飲んだら眠れます。 睡眠障害の方には薬よりもお酒が効くかも知れません。 ..
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湯船につかってリラックスしよう！体温の変化で考えると入浴するタイミングは 睡眠の９０分前くらいが良いそうです 【入浴は寝る90分前！ 睡眠クオリティーを上げるルーティーンとは？】 この深部体温を上手に下げること..
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フィリップス HueスターターキットPhilips Hue スターターセット v3 929001367901 ↑ スマホやIoT製品と連携させられるカラー照明です。 照明の色は、スマホでタップするだけ。 昼間部屋にいる時、夜..
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睡眠サプリさいきん、睡眠サプリなるものが発売されているそうな。 睡眠導入剤とか睡眠薬とかと違って、副作用のない成分で眠りやすくなるとのこと。 正式には休息サプリというらしい。 ドラッグストアとかじゃ売って..
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ハグの嬉しい効能♪最近誰とハグした？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう ハグの効果とは？( ´艸｀)βエンドルフィンとは脳内麻薬 とも呼ばれる脳内にある神経伝達物質で、 心地よいもの..
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災害関連死を減らすためにも「２階で寝よう！」は有効です。 災害関連死を減らすために「２階で寝よう！」大震災と呼ばれる大地震があった際に、最近特に目立つのが「災害関連死」と言われる死者数の多さです。 別のエントリーで、体育館のような公の避難所でなかなか気持ちよくトイレに行けないのが問題で体調を崩して..
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耳鳴り毎日の悩みは睡眠と耳鳴り。 睡眠はず～っと浅い睡眠深度だと起きてからの一日が辛いです。 最近はその他に小さな音の耳鳴りが気になってますが、最近まで気づいていなかっただけかも？ 健康寿命を..
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睡眠 効果睡眠の効果といえば、やっぱり疲労回復ですよね。 脳も体もしっかりと質のよい睡眠をとることが大切です。 熱帯夜などはサプリメントでもつかって、賢く眠りたいですね。
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睡眠負債睡眠負債は、慢性的な睡眠不足になること。 ちょっとした睡眠不足が重なってしまうそうです。 起きていられない！というような症状がないのも特徴。 ちょっとずつ脳も体も働かなくなる..
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睡眠 質睡眠の質を上げるには、まずは本来の体調に戻すことですね。 悪性のストレスが多かったり、環境が悪い人は特にそうです。 ベッドや布団まわり、枕、シーツ、パジャマなどの寝具。 音楽..
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電子タバコ / はちみつと梅干しで得られる効果&効能家に、はちみつある！？ さて、今日は【ハチミツの日】ということで 今日は夏にもってこいの【梅干しとハチミツの効能】 について書いていきます！(*^▽^*) ＊＊＊＊＊＊＊＊..