記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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寝つきが悪かったのがこれで熟睡できるようになりましたパソコンやスマホのブルーライトや、長時間プログラミングや文書作成をしていると、睡眠の質が悪くなってくることがあります。 私はまさにそうで、なかなか寝付けなかったり、せっかく眠れたと思ったら早..
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春眠 暁を覚えずとは言うけれど睡眠時間は８時間であるべきだ！とか、 毎日８時間らなければいけない！ と思い込んでいて悩んでいる方に 相談を受けるコトは意外と多いです 【不眠で悩む人は50歳から急増!? その境..
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短時間睡眠でもよく眠れる高反発マットレスを紹介します！毎日忙しいと、思うように眠れないことが多いですよね。 短時間の睡眠でよく眠るための近道は、質の良いマットレスを使うことなんです！ 質の高い睡眠のために必要な三つのポイントと、 短い時..
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無職生活の悩み無職生活を始めておよそ3か月になりますが、ひとつ大きな悩みがあります。 何かというと、とにかく生活のリズムを保つのが難しいということです。 特に毎日規則正しく食事と睡眠を取るのが難..
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【玉ねぎ催眠術？】 玉ねぎで夢の中Zzzみなさんは毎晩ゆっくり眠れていますか？ 近頃はパソコン・スマホの刺激やストレスなどでゆっくり眠れていない方が多いと思います。 ※私がそんな感じです。 今回は、玉ねぎが催眠に適していると聞いた..
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情報：季節の変わり目はなんだかとても疲れる・・・。原因と対策 まとめ季節の変わり目は体の不調が 出やすい時期です。 眠かったり、おなかの調子が 悪かったり、ダルかったり・・・。 今のような春先だと花粉の 影響もありますしね。 そんな..
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睡眠 グッズナイトウェーブという機械はなかなかいいということで 話題になってるそうですよ。 柔らかいブルーのライトにあわせて呼吸をすることで 眠りに入りやすくなるようです。 手軽にできて効果も高そ..
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休日の寝坊休日はいつまでも寝てしまう方も多いと思いますが、 平日よりも長く寝ると、“体内時計”が狂いやすくなってしまうそうです。 “体内時計”が狂うと夜眠れなくなって、結局週明けから睡眠不足になった..
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牛乳も!? 栄養士が警告する牛乳も!? 栄養士が警告する「子どもに与え過ぎてはいけない」飲み物3つお子さんがいるかた、普段の生活の中で子どもたちに何を飲ませていますか？ 食べ物と同じく、口に入るものとして気を遣いたいのが飲み物..
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アンチエイジングには・・・・〇〇「アンチエイジング」 ４０代以降の女性には「ムムッ！？」っとくるキーワードですね 日本語で言えば「抗老化」「抗加齢」。最近では「サクセスフルエイジング」とか 「ウェルビーエイジング」「ス..
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グリナグリナって、あれですよね。 味の素さんの睡眠導入剤的な、アレ。 こういう商品っておもしろいんですよね。 なんでか、アンチ的な単語の検索が多いんですよね。 「副作用」とか「効かない」..
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いびきが再発したという例があります。いびきを治す方法 睡眠障害、睡眠時無呼吸症の改善 効果は！？ 口コミや評判、レビューでは･･ いびきは、 手術をすれば本当に改善するのでしょうか？ 手術は入院すると費用、時間..