記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
-
③睡眠の質ダイエットの効果を上げる枕？質や身体への負荷、睡眠の全てを決めるといっても過言ではない｢枕｣。 枕外来なるものも整形外科医が新設するほど重要なものです。 しかし、逆を言えば、自分に合った枕を自分だけの知識、感覚で..
-
姿勢によって脳の老廃物の排泄速度が変わる脳に溜まった老廃物は、寝ている間に除去されるということが２０１３年に明らかにされましたが(1)、今回のご紹介する研究は寝ている間の姿勢によって、老廃物が除去されるスピードに違いがあるという報告..
-
②睡眠の質ダイエットの効果を上げる掛け布団？｢掛け布団｣と聞いて皆さんが一番思いつくのはなんでしょう。 恐らく羽毛布団というワードなのではないでしょうか？ 掛け布団には軽さや重さ、ずっしりしたものや軽いもの、吸湿性や放湿性、冬の..
-
ニキビ 寝すぎ"寝すぎ"はニキビによくない！？ というような情報を耳にしましたので、 真偽のほどを確かめてみました！ 寝過ぎがなぜよくないか、というところでは、 ・体内リズム(体..
-
赤ちゃんが寝てくれない夜がこわい妊娠している時は、赤ちゃんが早く出てきてほしいと切実に願っていたのに、 いざ出産を終えると、今度は終わりのない（ように思える）育児が始まります。 可愛いわが子なのに、この子と2人だけで過ごす毎日、..
-
憂鬱状態～ストレス～睡眠障害【もしかしたら体の歪みから症状がでているかもしれません】自律神経失調症？こんにちは、お体の調子はどうでしょうか？ 今日はちょっと違った視点から重要なお話をしようと思います。 必ずあなたのお役に立てることができるでしょう！ まず始めに、 【P..
-
①睡眠の質ダイエットの効果を上げる敷布団？もう皆さんご存知のとおり、睡眠ダイエットは質の良い睡眠なくして絶対に成功することはありません。 そこで大事となる寝具の一つ、｢敷布団｣について今回は書いていこうと思います。 敷布団を探..
-
肩こりで眠れないあなたへの睡眠ライフを応援肩こりがひどくて眠れないあなたへ 肩こりのせいでぐっすりと熟睡できなかったり、 寝起きがつらかったりしますよね 肩こりはなぜ起きるのか？ どうすれば治せるのか？ この悩み..
-
より良い睡眠に！東洋紡の枕「ブレスエアー」私は今のところ非常に良く眠れて いるのですが、過去に一時的に 眠れない状態になったことがあり ます。数ヶ月に渡って眠れない、 もしくは早朝覚醒になってしまい、 心配になって心療内科に行っ..
-
ガリオ、脂ギッシュ今朝で夜勤も終わり、開放感いっぱいのガリオです。 今週は睡眠時間が短かった。 でもね、 不思議と眠くないんですよ。 今日なんて１０時位には起きてましたから。 ６時に寝たから４時間しか..
-
睡眠の質を上げる効果？寝具による睡眠ダイエットへの影響４つ一日の３分の１は寝ている時間。 その時間を過ごすための寝具。 寝具が合わなければどれだけ長い時間寝ようと、睡眠ダイエットのやり方を試そうと、質の良い睡眠をとることは出来ません。 ..
-
尖って寝ないでフル回転いや、尖ってはいませんが。 ここ何日か、みょーな生活をおくっています。 夜、ぜんぜん眠れないので、仕方なしにそのまま作業や調べもの始める。 するとめちゃめちゃ集中出来ちゃって、気..