記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
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睡眠不足は危険どうも ニワビです 今回は睡眠不足がもたらす悪影響についてです。 現在、日本は眠らない国といったレッテルが貼られています。 それは、眠らず一生懸命仕事をしているからだと胸を張れ..
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6時間睡眠 酔っ払いと同じ？みなさん、毎日何時間睡眠をとっていますか？ 朝から寝る前まで、家事や育児、仕事、PTA活動など、寝るまで あれこれ動いているゆみりいなですが、私の場合、睡眠は6時間 ..
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睡眠には、脳を休めてストレスを取り除く効果がある。睡眠は量をとっても決していいわけではありません。 もちろん、体調が悪い時など例外は別です。 しかし、日常生活で無意識に溜まっていくストレスや 疲労を回復させるのには、..
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睡眠時間を短くすることに単に執着すると絶対に健康状態に問題が発生する。短時間睡眠にも意味があることは、何となくわかります。 昼間の睡魔に襲われた時に１５分程度の仮眠でスッキリした 経験のある人は、けっこういると思うんですよね。 だらだらと思..
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睡眠と血糖値睡眠の大切さを以前観たテレビでつくずく、思い知らされました。 私は医者が大っ嫌いだから、もう１０年位医者にいっていません。 甘いもの好きだし運動不足もいいところだから血糖値が気に ならないで..
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睡眠は人間の基礎です！決して短時間睡眠はやめましょう人間にとって睡眠はなくてはならないものです。 近年では平均的な睡眠時間も減少ているそうです。理由としては、スマホやインターネットが普及したことによる 睡眠前の娯楽が増えたことです。..
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いびきをサプリメントで改善 サイレントナイト旦那のいびきに不満はありませんか？ 日々の疲れはきちんと取れていますか？ 旦那さんのことを大切に想っていますか？ いびきで悩んでいる方は、あなただけではありません。 全国の..
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明日は出張今日も仕事でしたが、そんなに残業にはならずに終了。 しかし明日は６月８日（月）ぶりの出張で朝が早い事もあって理想とする７時間睡眠を取る為にも今からやるべき事をやって就寝したいので簡単に更新。 ..
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瞑想と漢方薬 はじめました！おはようございます 最近、勤めてAM5:30には起床するようにしています 九星気学の九つの星にはそれぞれの時間帯がありまして 私の三碧木星は朝の5時から7時までがソレにあたります この時間..
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いびきを枕で改善する クビックス旦那さんと同じ部屋で寝ていますか？ 「いびき」のせいで睡眠がとれずにストレスが溜まっていませんか？ 眠りを阻害されると、ストレスの解消になりませんよね？ いや、それ以上にストレス..
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部屋のかたづけと眠気部屋の片付けを少しずつ進めて、 今日もまたすこし部屋が広くなりました。 といっても実はゴミ袋を捨てるためにまとめて、 明日だすだけなんですけれど、 ふと見てみると以前より整理されて、広くなって..
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妊娠期のファッションや美容を快適にしたいですねっ♪季節も夏至を過ぎ、もう７月です。 この時期は暑さが本番になり、ただでさえ紫外線や暑さに対応する のが大変な時期です。 もう一つ、大変なことを発見しました。 それは妊娠・出産です..