記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
-
抱かれ枕『抱かれ枕』とは、集中してかかる体圧を分散し、 肩や腰、腕への負担を軽減する枕です。 寝返りも打ちやすく、睡眠時に全身リラックスできます。 父の日のプレゼントにもいいかも！ なお、抱か..
-
便秘に良い食べ物！下剤で頼らないで解消する下剤に頼らないで食べ物や食事でも、便秘を解消する方法を考えましょう。 基本的に便秘解消は、水分補給と腸内環境の改善です。 下剤は大腸を強く刺激して、無理やりに便を出します。 腸内環境を改善す..
-
ねむい、ねむい、ねむすぎーーーー全然、寝れない。。。。。 ベッドには横になるんだけど、 横になると目がさえちゃう。 気が付くと朝なんで、 ちゃんと寝ているはず。 でも、 寝た気がしない。「疲れ」残ってる。 寝て..
-
大事な美肌の基礎は、食材と睡眠です大事な美肌の基礎は、食材と睡眠です。日常的に、いろいろと手をかけるのに長時間必要なら、"方法を簡略化してプチケアにして、早めにベッドに入るのが良いです。 乾いた肌が与える、目の近辺に見られる目立ちに..
-
授乳後の睡眠ですぐ起きる赤ちゃんの上手な寝かせ方！赤ちゃんがすぐ起きてしまってイライラしていませんか？ おっぱいを飲んで眠ったので、赤ちゃんをベットに寝かせたら 起きて大泣きということはよくありますよね。 そうなると起き..
-
おっぱいがないと眠れない授乳後でもすぐに起きてしまう赤ちゃんも多いですが、 1度起きてぐずって泣いてしまうと、なかなか眠ってくれないですよね。 抱っこして揺らしてみたり、背中をトントンしてみたり、 あやしたりし..
-
赤ちゃんに飲ませるおっぱいの量は1日でどのくらい？赤ちゃんの月齢にもよりますが、 生後1ヶ月ぐらいで1回80～120ml、 4ヶ月ぐらいで1回200ml、 半年で1回220mlぐらいになります。 産後間もないときは、搾乳したおっぱいが..
-
アイリスオーヤマ タワーファン TW-80AR-Wはとっても静かで睡眠が快適に！「アイリスオーヤマ タワーファン TW-80AR-W」ですが、 音が静かなので、夜寝る時に重宝しますね。 しかも、徐々に風速が弱まっていく睡眠モードもあります。 これで冷房つけっ..
-
「やめたいのにやめられない」 今スグなおすべき10の習慣【NGな行動】 「悪いと分かっているけどやめられない」 その悪癖は、あなたの健康や生活だけでなく、精神にも悪影響をもたらし生産性を妨げている要因になっている！ 今スグなおすべき10選をピ..
-
みんなの家庭の医学みんなの家庭の医学見てるといろいろ勉強になることが多いよね！ 認知症の話とか、特に真剣に見てしまうもん(笑) でもどんなことにも睡眠ってやっぱり大切なんだね～！ 記憶力が低下、集中力が低下、..
-
明日は出張今日も仕事でしたが、そんなに残業にならずに終了。 ただ、明日は久しぶりの出張で朝が結構早いので理想とする７時間睡眠を取る為にも今からやるべき事をやって早めに就寝しようと思う。 明日は神宮球..
-
睡眠 仕事 大事睡眠って仕事をする上では 非常に重要だと実感しました。 今日は夜勤からの日勤で そのまま遅くまで仕事でした（＞＜） つまり36時間勤務になってしまいました。。。 後半はちょっと頭が回..