記事「睡眠」 の 検索結果 12325 件
-
過眠症過眠症？ と、自分を疑うことが時々ある。 タイマーを用意しないで 好きなだけ眠れるようにしていると 10時間とか普通。 12時間とか、14時間というときもあった。 1日..
-
快適な睡眠のポイントとは？なぜかビッグカメラのホームページに眠りについてのことが書かれていました(^_^;) でも結構良いことが書いてあったので紹介しておきたいと思います。 快適な睡眠のポイント 快適な睡..
-
語彙・読解力検定から通知が来ていた件につきまして昨日、出勤しようとしたときにポストを見たら。 語彙・読解力検定から通知が届いていましたー 朝日新聞とBenesseがコラボしてやっている検定なんですけども。 ちょっと面白そうだったので、受検..
-
生活リズム昨日早く帰ったのは良かった。 子供と話す時間ができたし。 子供が寝た後に一緒に寝たのはあまり意味なかった。9時間寝ても別にスッキリしなかったし。 子供が寝た後に居間でテレビでも見た方が、ぼーっと..
-
睡眠筋トレと対になって重要なのが休息です。特に睡眠は大事。 過去、一番効果的に筋トレを行えたと実感がある期間は、１日の睡眠時間が６時間以上必ずありました。 現在の自分のスケジュールはこんな感じ..
-
眠れなくても横になって目をつぶるだけでも休息はとれるのか？眠れなくても、 「横になって目をつぶっているだけで、睡眠に近い効果が得られる」 というような話を聞いたことがありませんか？ 次の日の大切な活動に備えて 前夜は、しっかり眠りたい時に限っ..
-
朗報今日も超絶具合悪いです。 正月家で迎えられるのかしら？と思うくらいです。 でもそれは病院行って「ここが悪いねー」って発見してもらった場合ですがね。 こんな具合悪いのに、なんでもないなんてこと..
-
りあじゅう？やっぱりよく思うのですが。 最近、いい具合にリア充かもしれないです。 色々とスケジューリングをして。 やるべきことを着実にやっていって。 うん、充実はしていますね。 忙しくてちょいと..
-
早起きダイエット5つの活用法こんにちは siimo です。 あなたは、朝早く起きること出来ますか。 一番苦手ではないでしょうか。 そこをクリアするとダイエットが簡単に 出来るヒントがあるんですね。 ..
-
目の下のクマ今日、エレベーターに乗ったとき ふと向こう側の鏡に映った自分の姿を見た。 「目の下にクマが出来てる！！」 きゃ～！！ 確かに昨日寝たのは午前４時だった(仕事＆もろもろ) ..
-
疲れで眠い日今日は出張で疲れたのか、足温器で足だけ暖かくなっていることもあって、 眠くてしょうがなくなています。 今も意識が…zzz
-
不眠眠れるストレッチ… 寝る前に布団の上で大の字になって、手足をグーパーです。 足もですよ。 グーで１・２・３・４・５秒数えてパー。 そしたらパーで１・２・３・４・５。 それを５回ずつ。 ..