記事「睡眠」 の 検索結果 12326 件
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睡眠の質を高めるレム睡眠とノンレム睡眠の周期睡眠には「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」という２種類の 睡眠があるそうです。 ◆「ノンレム睡眠」とは脳が休んでいる状態 ノンレム睡眠の時は大脳の活動が低下し脳波も遅くなり、 脳も体も..
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第106回 理想の就寝時間こんにちは、今はサラリーマンの音多 秀茂（おんだ ひでしげ）です。 昨日は、就寝前の健康的な生活習慣である、 ”寝る前30分は何もしない” について、毎日継続させる為の方..
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睡眠美容のためにも２２：００～２：００はぐっすりと寝たいですね。 夜も暑いのでエアコンを使用している家庭も多いと思いますが、なんと 室外機だけ盗む事件が最近多発しているそうです。 熱中症の危..
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第105回 最高の睡眠の為の準備こんにちは、今はサラリーマンの音多 秀茂（おんだ ひでしげ）です。 昨日は、就寝前の健康的な生活習慣である、 ”寝る前30分は何もしない” について、その目的とメリットが..
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バストアップには睡眠時間中のバストの位置が大切です☆彡バストアップについて以前も紹介しましたが、寝ている時もバストの位置はかなり重要です(>_<) 寝ていると胸は両サイドに流れている状態になります。そうなると脇の下に流れてし..
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おなかの脂肪 落とす方法お盆連休でつい食べ過ぎてしまった方も いるかと思いますが、お腹についてしまった 脂肪はなかなか落ちにくいですよね。 でも、マイナビウーマンで2週間の集中ダイエットで お腹周..
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睡眠の重要性薄毛の原因 栄養不足とか、ストレスというこを考えると やはり睡眠は重要だと思います。 ストレスを解消するのにも 髪の毛に栄養を送り、成長を促すのにもかかせないのが睡眠。 そう考え..
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熟睡できない原因良質な睡眠は健康の基本ですよね。 熟睡できない原因の一つとして 照明の豆電球をつけたまま寝るのは よくないそうですよ～ 薄暗いからよいかと思いましたが、 熟睡するために必..
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頬の毛穴年齢とともに気になる毛穴。 頬の毛穴も鼻の毛穴もですが、目立つ原因として考えられるのは 肌のたるみが関係していると言われています。 たるみの原因は？ 乾燥や筋力の低下や皮膚のコラー..
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２日連続で朝が早い今日も仕事でしたが、残業にはなって先程自宅に帰って来ました。 それで今日もでしたが、明日も朝が早く自分が理想としてる７時間睡眠を取るには今からやる事をやってさっさと寝る必要があるので今日もこんな..
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味の素から質の良い睡眠グリナが登場！今だけ半額！！日々、仕事に費やす日々でどうやれば健康を維持できるのかと考えたとき 衣食住の「ながら」で健康を取り戻すのが一番だと私は思います🐱 たとえば、食事に一品栄養を補強するものを取り入たり、布団で深い..
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明日は朝が早い今日も仕事でしたが、昨日に引き続いてそんなに残業にはならずに終了しました。 でも明日も仕事で朝がそこそこ早いので自分が理想としてる７時間睡眠を取る為にも今からやる事をやって早めに就寝したいと思い..