記事「睡眠」 の 検索結果 12327 件
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まくらはいりません寝る時って枕使いますか～？ 私、枕があると寝れないんですよね～。 そのおかげで旅行先で枕が変わると寝れない！ってこともなく どこででも熟睡できちゃいます♩ でも毛布は絶対にないと寝れないんです..
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心身の調子が悪いときには嫌な夢を見る病気のときや、心配事などがあって心理的にストレスを受けているときなど、わたしはたいてい嫌な夢を見る。 悪夢というものがあるが、そういう漠然とした象徴的なものではなく、何か妙に現実味があったりする..
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わたさん日記 第２０回 part１はい、こんばんわーっす★ ちょっとわたさん忙しくて、日記の更新遅れましたー(;O;) 今日は結構前にわたさん日記で紹介した「魔の１分」にやられてしまい、 ３時間ほど爆睡してしまい..
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寝たまま食事!?('j')/無意識のうちに食べて太るのは怖いデス↙ 【無意識に食事、買い出し、調理も 医学会騒がすSRED】 このところ睡眠医学界を騒がせている病気がある。 眠りながら食べてしまう睡眠関連摂食障..
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成長ホルモンの分泌を促す【睡眠】成長ホルモンの分泌は、ハリと潤いのあるお肌を作るためには超重要。 成長ホルモンは、眠り始めから３時間の間に最も多く分泌されるの。 つまり、その間にいかに熟睡できるかがカギを握っているわけ。..
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よく眠れる裏技眠りに入りやすくする裏技があるそうです。 ノンアルコールビールや、ホットミルクなどを飲むとスムーズに眠りやすくなるみたいです。 他にも暖かくするといいそうですよ。 ホットミルクを飲も..
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金縛りの原因は知っていてもやっぱり嫌だ起こる原因が科学的に解明されていなかった古い時代には、心霊現象ではないかなどと恐れられていた金縛りも、その〝正体〟がわかってしまえばどうということはない。レム睡眠と呼ばれる、体は眠っているのに脳は覚..
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睡眠不足症候群 症状睡眠不足症候群の症状がかなり驚きです。 眠いことに気づかないらしいです。 眠いことにきづかない、、そして寝ない。 究極に眠いときにしか寝れないみたいです。 けっ..
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睡眠のサイクルが安定しない今日の食事 朝：ホワイトチョコレート（白いダース）1/2箱、コーヒー牛乳 昼：五目おこわ、ポテトフライ、ウインナー、ポテトチップス、オレンジジュース 夜：そば100g、細ねぎ、カラムーチョ、せん..
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南雲式 睡眠南雲先生は、22時から26時までを睡眠のゴールデンタイムと考えてます。 成長ホルモンは、ノンレム睡眠時に多く出るのですが、 このゴールデンタイムはノンレム睡眠の時間が長いということです。 ..
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王様の夢枕人のココロとカラダが最も安らぐとき。 それは、言うまでもなく寝ているときですね。 仕事から帰ってきて、 くたくたに疲れたカラダをベッドに預ける瞬間、 フワーっと浮かび上がる..
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王様の抱き枕人のココロとカラダが最も安らぐとき。 それは、言うまでもなく寝ているときですね。 仕事から帰ってきて、 くたくたに疲れたカラダをベッドに預ける瞬間、 フワーっと浮かび上がるような、..