記事「睡眠」 の 検索結果 12328 件
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不眠症今、不眠症の人が増えている。間接照明にしたらいいんだって。寝るまで明るくしてたらよくないらしい。 この枕もいいらしい。 ナイトウェーブ （NightWave）不眠症解消器具 リラクゼーション ..
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睡眠のしつけ生まれたばかりの赤ちゃんは、おっぱいを飲むとき以外はほとんど眠っています。お母さんの中には、いつから夜ぐっすりと眠るようになるのか、という疑問を持っている方が大勢います。 お母さんも寝不足が続き..
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夜中の声…疲労回復には睡眠が一番と思って 早くに寝るようにしてるんやけど 最近は夜中にすごい声が… その声の原因は 栞愛！ めっちゃ凄い！ 最近は一段と大きくなった感..
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父さん似？ 接待疲れで 爆睡中人が来て、帰った後は必ず。 （↑「睡眠貯金」表現の元ネタはWii Fitの「運動貯金」） 人が来ている間はご機嫌で愛想振りまいて、ちょっと寝てもすぐ起きて。 「いい子ね～」とちやほや褒め..
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アトピーと睡眠③・適切な食事 前項で出てきたセロトニンは、 アミノ酸の一種であるトリプトファンが原料になり、 酵素の働きによって変成し、セロトニンになります。 原料となるトリプトファンは、 体内..
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今日は美嘉さんの誕生日今日は中島 美嘉さんの誕生日です。おめでとう。美嘉さん。好きなアーティストの誕生日って自分のことのように嬉しいよね。 美嘉さんは今はアーティスト活動を休業してるけど、先日ネットのニュースで４月か..
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快眠は最高のダイエット今日は日経ヘルスの以下の記事を紹介します。私も寝つきは良くない方で、休日になるとお昼まで寝ることがあります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「最近、めっきり太りやすくなって」と、相談..
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アトピーと睡眠②・日中の陽に当たる 睡眠と太陽光には深いつながりがあります。 なぜなら睡眠は、メラトニン（とセロトニン） という太陽光の増減に反応するホルモンが司っているからです。 以下、メラ..
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アトピーと睡眠①アトピー治療中の人にとって睡眠はとても大切です。 管理人が15年ほど前に、 当時有名だった某アトピー治療院に通院した時、 （実際は入院が必要と言われましたが、 たまたま近所に親戚のお宅..
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寝る子は育つ？栞愛は泣くか寝てるかな感じ…。 抱っこして ユッサユッサしたら トロ～ンとして 睡眠モード。 静かに寝てなさい！
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ぐっすり眠れる 冬の理想的な寝室の作り方寝室の室温調整は、夏より冬のほうが大切 ★ ■ 冬の寝室の室温は16～19度が理想 温かい居間で過ごした後に寒い寝室に入ると、交感神経が刺激されて目が覚めてしまい、寝つきが悪..
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眠気覚ましの飲み物はカフェインを含むものを飲むカフェインの入った飲み物(ドリンク)を飲むと眠気解消に効果があります。