記事「睡眠」 の 検索結果 12327 件
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体内時計と眠りの関係わたしたちの体の中には、機械の時計に頼らなくても、決まった周期を刻む時計があります。 これを「体内時計」といいます。 体内時計はヒトだけでなく、ほとんどの生物に備わってい..
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快眠 方法快眠方法というと、 やっぱりグッズもいいですよねー。 アロマとか落ち着くし、 布団とかマットレスもこだわりたいものだ。 快眠の方法
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２時間睡眠昨日は２時間半の睡眠でしたので、今日は仕事がきつかったです。
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どのくらい寝るのかなぁ？我が家のボストンテリア「さら」はよく寝ます。 おそらく世の犬はよく寝るのでしょう。 以前雑誌で犬の１日の睡眠時間は 「１５時間以上」というのを見た記憶があります。 １５時間というのはど..
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冷え性には安眠が大切冷え性の対策としては、睡眠をしっかりと取ることも大切です。 とはいっても、冷え性の方は手足とか肩が冷えて、眠れないって人も多いと思います。 特に肩は布団との間に隙間が出来てしまうことから..
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便秘@あけましておめでとうございますあけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします！ どうですか、いい初夢は見れましたか！ 今年こそはしっかり便秘をなおして、 スッキリしたお腹になりましょう！ ち..
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トマトスープな朝おはようございます。 新年３日目のシラチャの朝です。 年末からの５日間の休み。 ２日思いっきり遊んで、２日間完全にダウンしていました。 最終日の今日は、体調が７０％まで戻っています。 た..
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眠っている間の体は・・・？睡眠中、わたしたちの体はどうなっているのでしょうか？ 眠っているとき体は活動を低下させ、日中の体の疲れを取り除いています。 そして、目覚めたときには活動に十分なエネルギ..
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子どもの睡眠不足の影響しかし、なかなか言うことを聞かないので、親は子どもが睡眠不足になっていないかと心配しています。 我が家の子どもは睡眠不足にならないために、夜九時が就寝時間と決められています。 しかも高学年の子ども..
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睡眠不足と病気睡眠不足で病気が引き起こされたりすることがあるようです。 また、睡眠不足になるとホルモンバランスが崩れるので、更年期障害の悪化に繋がったり、精神的な病気にかかることもあるようです。 直接睡眠不足が..
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睡眠不足の解消方法ですから睡眠不足の解消方法を覚えて、ぐっすりと眠ると良いと思います。 また、睡眠不足を解消するためにサプリメントを活用している方もいるようです。睡眠不足を解消するために努力をしている方も多いのではな..