記事「睡眠」 の 検索結果 12327 件
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湯たんぽ健康な安眠は「頭寒足熱」が効果的です。 冷たい布団の友「湯たんぽ」 電磁調理器（ＩＨ）対応 湯たんぽ 大型約３．５ℓ ＩＨ対応なので、めんどうな水の入れ替えをしなくても暖めること..
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トゥルースリーパープレミアムで快適睡眠トゥルースリーパープレミアムは快適な睡眠が得られますが、 腰痛や首痛が楽になった方も多いですね。 腰や首にかかりがちな体重を分散してくれるので、 体がラクになるんですね。 それらの効果..
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疲労回復 方法疲労は辛いものですが、人間の身体にとって必要なものでもあります。疲労は、身体の異常を伝えるサインのような働きを持っています。身体に異常がおきつつあるから、そろそろ休みなさい、という合図なのです。疲労を..
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起きられたぁ昨夜は早めに床についたものの、結局眠れずレンドルミンを服用。前回と同じく夢を見る浅めの睡眠だったが、アラームで起きることができた。とりあえず一安心。 プルートの世話（残った食事の食べさせ、新しい..
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よく寝てますか？ ディズニーより日頃から、睡眠はよくとれてますか？ これもまたちょっと前の記事です。 世界各国の睡眠事情を比較、日本は平均睡眠時間も理想の睡眠時間も最短 -- モノメトロ ディズニーの調査による..
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週末１５日に七五三のお参りに行ってきました。 主役が２人 5さいの二男 ３さいの次女 忙しい日を振り返ってみます丹 １４日の昼 ..
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できる人は眠りが違う！！眠っても眠っても寝不足だ…と 感じるときありますよね。 そんなときにお勧めの本がこちら。 できる人は眠りが違う! ―人生を成功させる画期的「24時間革命」 小林敏孝 ..
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今日は早く寝ます久しぶりのレンドルミン、入眠はできたけど夢を見た。やはりロヒプノールが無いと睡眠はまだ深くならないようだ。 しかも寝坊した（泣）。 眠りが浅かったせいか、午前中は猛烈に眠く、トイレに行った..
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睡眠不足について自分の生活習慣を振り返ってみると、いろいろと血圧が上がる様な生活をしていることに気付きました。 運動不足もそうなのですが、睡眠不足もありそうです。 私の場合、かなりの夜型なので、当然のこと..
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良く寝てダイエット毎日、睡眠をきちんと取ってますか。ストレスホルモンと言われるコルチゾールも寝ている間に出でています。 これが体内に蓄積された脂肪を燃やすので 寝ているだけでダイエットになるそうです。しかし、夜..
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睡眠の質を高めましょう睡眠の質を高めましょう 睡眠の目的は脳と体の休息をとるためですが 睡眠中の脳の中ではどんなことが起こってい るのでしょうか。 日中に経験したことの記憶を定着させている。 従来の記憶を..
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ダイエット再始動・・・・は、まだ Xダイエット243日目です。今日はなんやかや多忙で、更新が遅くなってしまいました。後、20分くらいで日付が変わってしまいます。なので、取り急ぎ・・・・・。昨日、+0.5Kgで82.5Kgとなったのが、今..