記事「睡眠」 の 検索結果 12328 件
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体重と睡眠睡眠時間が少ないと体重が減らない傾向にあることに気が付いた。
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スッキリとした目覚め■睡眠のサイクルを利用する 人間の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があります。レム睡眠とは、浅い睡眠で、大脳も覚醒状態に近く、ちょうど夢を見ている状態です。眼球がまぶたの下できょろきょろ動いて..
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美容･健康の知恵袋「気持ちよく眠るために」■日の光を浴びる 日の光には、体内に眠気をコントロールするメラトニンという物質を作らせる働きがあります。メラトニンは、明るくなるとおきるように、逆に暗くなると眠るように指令を出します。もし丸一日、日..
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体質改善朝晩冷え込みますね～最近My花子は私のお布団の中に潜り込んで 二人でネンネ聾簾しておりま～すかわいい～ん撚 昨夜もダイエットの番組で低温では脂肪を分解する..
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睡眠。今日は夜勤明けでフラフラ・・・ 考えたらここ３日まともに寝てなかった嶺 毎日バイトや遊びが多すぎて時間が足りない聯 しかー..
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睡眠の質をいかにあげるか。僕はいびきがすごい。 妻や子からよくそういわれる。 のどの筋肉が弱いのか、 仰向けに寝ていると、のどの上になる部分が下の下がり、 気管を圧迫し、狭い気道を通るときに音が発生する。 それが..
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夢遊病？ 担当：リアこんばんは連 シュクレア アロマセラピストのリアです鍊 最近、妹から言われて、気になることがあるのですが…蓮 睡眠中、無意識に重力に逆らって..
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放っておけません お布団の湿気敷き布団やベッドパッドの下に敷くだけで湿気を強力に吸収 ●乾燥剤（シリカゲル）の約2～3倍、コットンの約10倍の吸湿力！ ●敷き布団やベッドパッドの下に敷くだけで湿気を強力に吸収。 ●..
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そう、それと。(前の日記の流れでいきますが) 夢の中で「これは夢だ」って皆さん認識してますか？ 私は昔はいやな夢のときは大抵してたんだけど最近あまり出来なくなった。 昔は、怖い夢とかみたら無理やり..
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睡眠のメカニズム睡眠は脳が休息するための大切な時間です。身体の疲れは横になって休むだけでもある程度回復できますが、脳は起きている間中働きっぱなしで、眠ることでしか休息できないのです。 また深い眠りに入ると成長ホ..
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メラトニンって何？メラトニンは自然な眠りの友です。メラトニンは暗闇が目に認知される と，脳の中心にあるエンドウマメほどの大きさの松果体から分泌されま す。メラトニンは夜に分泌され，通常の睡眠サイクルを調..
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メラトニンなぜ補給するのですか？「少量のメラトニンの使用は睡眠を促進し，時差ぼけを和らげます。し かも睡眠薬のような危険性や副作用がない」とある研究は示していま す。他にも様々な効用があるのではないかということで，気..