記事「睡眠」 の 検索結果 12330 件
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疲労回復法今日は、午前中は蒸し暑く、昼から雨だった。 これから夏に向け、汗をかくことが多く、 それだけでも体を疲れさせますよね。 ウオーキングなどスポーツをされる方は、 汗をこまめに拭く..
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ご褒美あたえてダイエットダイエット90日目です。 ついに、3ヶ月達してしまいましたか・・・・・・・・・・・。 このダイエットブログを始めた当初が体重８６Kgでした。 で、3ヶ月経った今現在、体重は８１K ですので、..
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入梅と共に久々の更新入梅して少したったが ブログも久しぶりに更新になった。 幸い私は体調もよく元気ばりばりである。 いつものように歯茎マッサージは十分時間を取って行っている。 また食事でたべたものをチ..
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ダイエット、いつのまにか3ヶ月ダイエット89日目です。 おおっ、いつのまにか89日目・・・・・・・・・・・。 と、いうことは明日で90日、3ヶ月なんですね。 ・・・・・その割にはダイエットが進展してませんが・・・・。 （..
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人間にとって大切な「眠り」の話～その4こんにちは。 足裏健康研究所主宰 安東春樹です。 カラダのメンテナンスに訪れた 男性患者・Tさんとのいつもの四方山話。 今回は「睡眠」について、話が進んでいる。 「先生、いい眠り..
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夢みなさ～ん(^O^) こんにちは♪ BRAFTの重鎮！ビジュアル担当ツカサ姫です (*^-')b …梅雨も本格的に始まりましたね(≧□≦) 梅雨開けした沖縄にいきたいですっ！ ..
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睡眠最近、非常によく眠る。 夜11時ごろには眠りにつくが、 朝の７時ごろまで起きられない。 以前は毎朝６時になると自然に目が覚めた。 寝る前にお酒を飲むわけではない。 お酒を..
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ダイエットはままならない・・・ダイエット86日目です。 ・・・・・・・・。 今朝、すっごく落ち込みました・・・・・。 昨日の朝、８０Kg になっていたので、イキヨーヨーと体重を量ったんですが・・・・・。 80.5Kg ..
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基礎代謝を上げる睡眠ダイエット基礎代謝を上げる睡眠ダイエット 睡眠障害、睡眠不足解消のための解消方法 だけでなく、質の良い睡眠に焦点をあてています(￣ー￣) 質の良い睡眠は基礎代謝までもが上がってしまうの..
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レタス玉レタス（一般的なレタス）と葉レタス（サニーレタス）に大別される。 葉レタスのほうが、玉レタスよりβ－カロテン（約８倍） ビタミンＣ、Ｅ・カリウム・カルシウムは、２～５倍と圧倒的に多い。 ..