記事「睡眠」 の 検索結果 12330 件
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寝る娘は美肌が育つ!…か？睡眠時間と美肌づくりの関係って結構話題になりますね。 今回、ご紹介するこのコラムも、 美肌づくりと睡眠簾について、その関連性の理屈がよくわかります。 夜になると体が休息..
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睡眠とダイエットの甘～い関係睡眠とダイエットには関係があるかも・・・そんな研究結果がフランスで発表されました。 睡眠をどのようにとれば痩せることができるのか？睡眠不足ぎみがいいのか、たっぷり睡眠をとるほうがいいのか？ ..
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先人達の見識を参考にするといろんな角度から健康を意識出来ます。 ・体力を過信していると、頑張りすぎて太く短い人生 を送りがち。 ・冷え性は大病への一里塚。 ・イライラ、クヨクヨが邪気の入りや..
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冷えて来ました。 人間は自然の中の一部です。 なので、自然の変化を意識して調和していくことが大切です。 その季節に合わせた生活を送るようにしていきたいですね。 季節の変化に合わせて、「..
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自分の体のケアはどうしているのですか？ と施術中に質問されることがよくあります。 私は週に１回は必ず自分で鍼を打つし、 週に２回はジムでトレーニングをして 筋肉を適度に動かしています。 普段..
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枕先週の１５日に映画を見た後に映画館の入っている、横浜ワールドポーターズの中をウィンドウショッピングをしていたら出店している家具・インテリアショップの寝具コーナーに規模の大きな枕コーナーがあり展..
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睡眠と太ることの関係性十分な睡眠をとることで、太ることを防げる効果があるという研究が海外ではあるようです。 この肥満と睡眠の関連性については、生活習慣や暮らしに関する海外で人気のブログ「フルーディー」（Froodee..
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ハゲ・脱毛症・抜け毛の原因 ５ハゲ（脱毛症や抜け毛）には様々な原因が考えられます。 その５ 睡眠 アナタはご存知でしたか？ 髪の毛の成長は夜間に行われます。昼間は成長しません。 昼間は血液が、脳・筋肉・消化器等に比..
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最も楽で経済的なダイエット法？睡眠コントロールダイエット睡眠不足（4時間睡眠を2日）によって、食欲を抑制するホルモン「レプチン」が18％減少する一方、食欲を増進させるホルモン「グレリン」が28％増加することが明らかになった。このようなホルモンバラン..
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「睡眠」「睡眠」についてクライスラー社長のコルベルト（L. L. Colbert）がこう言っていました。 "When I've had a rough day, before I go to sleep I..
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眠い！昨日は眠かった！ おととい寝るのが遅かったからだ。遅いといっても１１時だが・・・ なにしろいつも９時にはねてるから・・・・ とにかく早く寝て、早く起きるというのが習慣になって..
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1時間長く寝ることが、過体重や肥満防止の「鍵」？肥満オ原因に食習慣、運動不足とありますが 最近の研究では、睡眠不足も原因の１つらしいです。 なぜ睡眠不足が肥満の原因になるかというと １つは空腹感が増すらしいです。 睡眠不足によって23-..