記事「睡眠」 の 検索結果 12331 件
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ぉは～。今日はお仕事休みです♪ 思いがけない四連休(>_<) 次の作業が始まるまでの準備期間で余裕あるし、風邪ひいて声がガラガラなのもあって、休める時は休めば、と言われたからお言葉に甘えま..
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長引いた風邪●今朝の睡眠(時間) 睡眠時間は７．５時間くらい。起きるとまだ眠気が。 ●今日の体調 風邪ひきは、大分回復したが、まだタンが出たり、のどがひりひりする。 完全に直るまでに、かなりの時間がか..
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睡眠足りてますか？／ダイエット～カロリー コントロール＆代謝ＵＰ～こんばんは！今日のお昼に、ガラスの壁面に正面からガチンコしてしまいました聯 いつも通ってるいるところで、自動扉と壁面が同じで、最初はどこから 出入りするのか、分かりづらい所ではあ..
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低反発マットレス低反発マットレスは、低反発ウレタンから作られたマットレスです。低反発ウレタンはウレタンを発砲させウレタン中にたくさんの気泡を入れたものです。これは、もともとNASAがロケット発射時、重力からの衝撃から..
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久々に、ぐっすり眠れた日●今朝の睡眠(時間) 朝までぐっすり8時間寝て、仕事がなければ、まだ眠り続けることができるほどの眠気があった。 おかげで大分体調が回復してきたが、まだ風邪っぽい。 ●今日の体調 まだ、のど..
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ゆっくり早起き効率よく勉強できる時間帯は朝だと言われてきました。最近の脳科学者もこぞって「朝が一番」だと言っています。夜型がいいと言う脳科学者は一人もいません。 この原則はできるだけ取り入れましょう。脳科..
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健康のための睡眠健康な生活を送るためには睡眠は非常に重要な要素です。睡眠時間に個人差はありますが一般的にな6～8時間前後という統計が出ています。また7時間の睡眠時間の場合に平均余命が最大になるとも言われています。睡眠..
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睡眠とカフェインおはようございます。 短時間睡眠とカフェインのことですが、私の場合はカフェインを取ると睡眠の質が低下して睡眠時間が長く必要になります。 これはたぶんカフェインを代謝する酵素の活性が低いため..
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熱は下がってきたが･･･●今朝の睡眠(時間) 今日は、7時間ほど寝た。 風邪を早く治したいため、なるべくしっかり寝ようと試みた。 ●今日の体調 熱は、かなり下がってきたが、症状はまだ苦しい。 仕事中がつらい。 ..
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コタツを購入。●今朝の睡眠(時間) 仕事がいつもより6時間も早くあったが、風邪薬を飲んだので、6時間くらいは寝れたが睡眠不足には変わらない。 ●今日の体調 熱は下がり気味だが、状態はかなりきつかった。のど..