記事「睡眠」 の 検索結果 12331 件
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雲の上で生きる賢明な予防策 高所が体に及ぼす影響は2日目か3日目にピークに達します。それで到着前後の数日―特に夜―は，軽い食事にするのがよいでしょう。到着後は，脂っこい物ではなく，米やエンバクやジャガイモなど..
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雲の上で生きる高度が体に影響するのはなぜか 問題のほとんどは酸素の欠乏によって起こります。高度が上がるにしたがって気圧が低下するために，空気中の酸素量は海抜2,000㍍では約20％，海抜4,000㍍では40％..
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雲の上で生きる予期すべきこと アンデスの高地に到着したダグは，ほとんどだれもが経験する気分を味わいました。こう語っています。「飛行場でスーツケースの受け取りをしていた時に，突然，めまいがして気絶しそうになりま..
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雲の上で生きる雲の上で生きる ボリビアの「目ざめよ！」執筆員 静寂，雄大な景観，ハイキングや登山やスキー。それらに引かれて多くの人が休暇で山に来ます。雲を見下ろすような高地にある谷や高原で生活する人も何..
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とにかく眠い(-_-)゜zzz…最近の私はとにかく眠くて、眠くて、たまらない･･･簾 この症状はここ、２週間くらい続いている・・・ しかも、眠いのは朝だけ蓮 朝起きて、朝食を食べてるとだんだ..
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睡眠負債―増大する問題？睡眠負債―増大する問題？ 今日，非常に多くの人々が，たいへんな“負債”を抱えています。その負債がおもな原因で車をだめにしたり，職歴に傷をつけたり，果ては結婚生活の破たんにさえ至ります。健康を損ね..
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睡魔昨日今日で走行距離約４５０ｋｍ 小さい頃から乗り物には弱く、酔う前に眠る癖がついたのでしょうか。 昨日も大分へ行く途中睡魔が・・・ 今日は今日で大分からの帰りやはり睡魔が・・・ ..
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生活リズムとDVD - 2007/08/22(WED)起床：11:10 朝食：○ 昼食：○ 夕食：○ 痛み：△ 疲労感：△ 肉体的な活動可能状態：△ 睡眠：△ 就寝：28:00 コメント： ほんの少し早く眠れるように..
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どうしたらもっとよく眠れるかぐっすり眠る方法 夜の熟睡が偶然に生じないことは，何世紀も前から知られていました。快適な睡眠には，心配やストレスを軽減する以外にも，様々な要素が関係しています。それらは，総合的に睡眠衛生として知..
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どうしたらもっとよく眠れるか寝つけないとき ほかの人たちがみな気持ちよく眠っているのに，まんじりともせず何時間も寝返りを打っているのは，何ともつらい経験です。とはいえ，散発性の不眠が何日か続くのは異常なことではなく，たいて..
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どうしたらもっとよく眠れるかどうしたらもっとよく眠れるか 睡眠の問題は新しいものではありません。早くも西暦前5世紀に，ペルシャ王アハシュエロスの宮廷で仕えた僕は，ある晩「王の眠りは消失した」と記録しています。―エステル&#..
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趣味が一番今日は、心療治療の予約日.。o○ 先生から、随分良くなったね♪と言われ一安心です。 勿論、私自信の頑張りもあっての事ですから・・・（偉い・笑い） でも頑張りすぎは、結局ストレスを貯める原因だ..