記事「睡眠」 の 検索結果 12331 件
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脳とカラダをやさしく癒す眠りかた「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる ■この本の眠り方の結論 ①布団に入ったら、あおむけになる。 ②枕をはずす。 ③両足を下に伸ばして、少し広げる。 ④両手を下に伸ばして、少し..
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健康は大切です。なにはともあれ、健康は大切です。 何がなんでも、健康でなければなりません。 健康のポイントは、元気な体。 元気な体を作るには、運動と睡眠。 この運動と睡眠についての有益な情報をお知らせ..
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結局結局この時間になっても眠れず、こうやって時間をもてあましてネットしている次第です。確かに昨日は昼寝はしたけど、一睡も出来ないとは思わなかったな～とか言ってるうちに眠れたらいいんだけどな～
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良質の睡眠最近、７時間の睡眠で目が覚めるようになった。 目覚まし時計が鳴る前に起きれるんだから、とても目覚めが良い。 日中の活動も楽になったし、言うことないな。 そもそも睡眠は時間の長さよりも質が大切..
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睡眠ダイエット！？piropiroが見つけた 寝るだけダイエット の紹介！ 夏本番、今年のダイエットに成功した方も、失敗した方も、ダイエット疲れを癒すためにゆっくりゆっくり眠ってください。そうすればさらにスリムな..
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せっかくせっかくすんなり寝付けたと思ったら、二時間強で起きてしまった。少し粘ってみたけど、時間かかりそうなので気分転換に書き込み。水分補給して寝よう。
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睡眠と読書AM６：００起床・・・今日も元気！秊５時に一旦目が覚めたのですが二度寝してしまいました。 今日は長崎に行ってきました。 長崎へはフェリーを使っていきました..
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いい睡眠は、いい運動と食事に匹敵。人によって差はあると思いますが、おおむね一日の睡眠時間を8時間と計算すると 人生の３分の１は眠っています。だから寝具は自分に合った心地よいものを使いたいものですね。 自分に合わないマットレスは..
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健康は大切です。なにはともあれ、健康は大切です。 何がなんでも、健康でなければなりません。 健康のポイントは、元気な体。 元気な体を作るには、運動と睡眠。 この運動と睡眠についての有益な情報をお知らせ..
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睡眠は大切です。SLEEPTRACKER スリープトラッカー 健康を考えるうえで睡眠は非常に大きな要素です。 睡眠時間というよりも、睡眠の質。 この睡眠を科学し、より健康的な生活をするうえでのサポート的な..
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眠れないうーん・・・・眠ろうとしたものの、1時間半経っても起きてます。3時過ぎてしまった。ちゃんと処方どおりに薬飲んでるんだけどな～眠れるときは簡単に眠れるんだけど、最近少し調子落ちてるからだろうな～
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いい睡眠は、いい運動と食事に匹敵。いい睡眠は、いい運動と食事に匹敵。 人によって差はあると思いますが、おおむね一日の睡眠時間を8時間と計算すると 人生の３分の１は眠っています。だから寝具は自分に合った心地よいものを使いたい..