記事「禁煙」 の 検索結果 12869 件
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禁煙１０日経過〜禁煙外来その２タバコを吸わなくなってから、ものすごく歯の色が気になるようになった。タバコを吸っていた時にはほとんど気にしなかったが、長年にわたって染み付いてしまったヤニ汚れなどをなんとかしたい。現在自分でできるホワ..
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禁煙おはようございます。 今日は、禁煙についてつぶやきます。 さて、喫煙者ですか？ それとも、非喫煙者ですか？ ここ最近は街の喫煙スペースも少なくなり、 飲食店などやカフェでも喫煙ス..
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1日30品目の食事を意識することどうも、zcelitです! 皆さんは、1日30品目と聞いて何をイメージされますでしょうか？ これは、日本政府が定義している食事の際の目安品数です。 一日30食品(1日30品目..
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禁煙９日経過〜禁煙外来まだまだ吸いたい欲求は消えてくれない。どれ位経過すれば吸いたくなくなるのだろう？ こうしてブログに経過記録を残しているおかげもあってか、どうにか禁煙はこのまま上手くいきそうな気がする。ダメだった..
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早寝早起きをして、1日3食を守るどうも、zcelitです! 皆さん、規則正しい生活を送られていますでしょうか？ 徹夜で仕事や1日1食の食生活など、頑張る事は決して、悪い事ではないと思うのですが、 だからと言って、健..
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タイトル変えました禁煙２週間。達成おめでとう いちおうひとつの節目でしょうか。 ３週間をひとつのめどにしてました。 体からニコチンが抜けきるのに約３週間かかる、と聞いてたので。 でもね、たぶんも..
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禁煙８日経過〜栗原式禁煙法禁煙1週間を過ぎると、睡眠リズムが正常に回復し始める。…らしい。 僕の場合は仕事の関係上、多相睡眠なのに加え時間も不規則なので、全く体感できない。 ただ、寝起きは良くなったような気はする。あくまで..
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禁煙喫煙についてあなたは、喫煙者ですか？ それとも、非喫煙者ですか？ ここ最近は街の喫煙スペースも少なくなり、 飲食店やカフェでも喫煙スペースが限られ、 非常に喫煙者も肩身の狭い思いをしているようですね。..
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寝る前にコーヒー・紅茶・お茶は飲まないどうも、zcelitです! 皆さんは、寝る前に何を飲んでいますか？ 寝る前に､コーヒー･紅茶･お茶を飲んでいる方が、 多いのではないでしょうか？ どれも人気のある代表的な飲み物..
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禁煙７日経過〜僕流、禁煙のコツ禁煙1週間。離脱症状がピークと言われる期間をとりあえず乗り切った。 今のところの自分なりの禁煙のコツは『絶対やめる、２度と吸わない』と重苦しく考えないこと。ただでさえストレスの大きい禁煙という行為。..
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お風呂は睡眠の30分前に入るといいどうも、zcelitです！ 皆さんは入浴と睡眠のタイミングを意識していますでしょうか？ 入浴を正しいタイミングで取ることで、身体がお休みモードに入り、とても良い睡眠効果が現れるそうです..
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臭いよオジさん禁煙12日目。 続いております。 もう吸いたいと思うことがなくなりました。 タバコのことを思い出すのも半分くらいになりました。 こんな風に忘れていってタバコを思い出さなくなったら、..