記事「筋トレ」 の 検索結果 16862 件
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カルフット EMSアシストウォーク「カルフット EMSアシストウォーク」という、足首の固さが気になる人 にお薦めの EMS筋トレマシンが、あります。 こちら ＞＞ カルフット EMSアシストウォーク｜ディノスTV..
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（５）座って麻痺側を上にー＞ヒップリフト（筋トレ系）片麻痺のストレッチ（5） 座って麻痺側を上に。座禅を組むように（私はこれがせいいっぱい）。又関節の柔軟性ストレッチ。バランスに注意してください。 ついでに、この状態から寝っ転がって..
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筋トレ（2）麻痺足の運動麻痺足の運動（筋トレ） １． 仰向けで手前へ引く（２０回） ２．仰向けで上へ３０度程度あげる（２０カウント＊５回） ３-1． 仰向けで横に開く（２０回） ..
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筋肉トレーニング（第1回）膝の曲げ伸ばし「起立-着席運動」筋肉トレーニングの第1回目は、「膝の曲げ伸ばし」です。 それには、何といっても三好正堂先生の提唱された「起立-着席運動」です。 三好理論は「起立と着席を繰り返す訓練をすることにより、体重を持ち..
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筋トレ初めて気づいた事は、引き寄せの法則って意識を向けたとこにいい事があるのかもね夏になって、家族や友達と、レジャーに出かける事が増えてきました。 痩せる事を専門にブログを書いてる身としては、 海やプールに行く事が増えると、 自然と気になることが出てきます。
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筋トレするならどうする？フィットネスジムに継続して通える人の割合は？ダイエットや体を鍛えるのに利用される、フィットネスジムですが、結構 びっくりする事実があります。 フィットネスクラブの退会率は、入会から半年で全体の約70％、1年後には全体の約90％になると..
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LINEでダイエット仲間のグループを作るダイエットの最大の難関は、「継続すること」なんですね。短期的に・・・例えば食事を1週間制限するなら簡単なんですけど、食事制限を3か月、半年、1年・・・というように長期にわたって行うってなかなか難し..
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3分間を侮るなかれ。3分間トレーニング今週1週間、飲みに行ったときは、お休みしましたが、短い時間で筋トレ してみました。 私にはこのやり方が向いているんでしょうね。 程よく筋肉痛になるし、時間が短いし、お金かからないしｗ ..
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これならできるかも自重トレーニングのススメ私は筋トレが苦手で、ほとんどやらないのですが、 こんなイメージがあったからです。 同じ動作を○○回×3セット ジムならいろいろマシーンを周ってストレッチ とか、クールダウンでジョグ..
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HMBサプリメントを飲むダイエットは女性も有効？おさらい。HMBサプリメントは痩せるサプリメントか？ クロスフィットトレーナーのAYAさんが監修したHMBサプリメント「B.B.B」 （トリプルビー）が発売されました。 過去に、..
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ある方法によって筋トレでも痩せることが判明！筋トレで痩せる可能性が出てきた 痩せるためには、食事制限が一番！とブログに書いてきた 私ですが、最近筋トレを見直すべきだと考えるようになって きました。 運動というのは、無酸素..
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筋トレする人のマインド長年筋トレしている人と、知り合いになり、グループLINEを通じて筋トレの報告をしているのですが、20年以上続けている人に理由を聞いてみたら意外とシンプルな印象でした。あまり深く考えないことがものを..