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お腹まわりに効くと言われているダイエット方法、実は腹式呼吸なんです。 ロングブレスダイエットという方法も話題になったこともあるけど、結局はお腹の筋肉を使いましょう! ってこと。 お腹を使..
とにかく座る時間がやたら多い現代人の 老後の転倒リスクを軽減する為には、 やっぱり40代頃から下半身の筋トレを 日課にするようにしないとダメですよね 【簡単筋トレで“貯筋”の秋 転倒や..
日頃から大きな足音を立てて歩くのは避けるべきだし、 あまり足音を立てないように意識したいですよね 【下半身太りになる!絶対NGな歩き方とは?】 下半身太りと足音にどんな関係があるので..
自動的に、 もれなくセット価格で付いてくる♪ どんなにがんばってもねー 若いころのシャープな感じには ならないっ! おっさんじゃねー プロレスラーみたいにな..
21:01 09/14 ナナ日記 by ナナミィ http://nanaroku2.seesaa.net/
最近、全然更新しなくなってしまった当サイトですが、今日は冒頭でその理由を書いておきます。 早い話、無料ブログではアフィリエイトができない時代になったから、です。試したわけではないので正確には..
顔の「幸せ筋」と「不幸筋」分布図  人間の顔の表情は顔の筋肉が作っていますが、その筋肉には「幸せ筋」と「不幸筋」があるそうです。  今日は、「幸せ筋」と「不幸筋」の命名者であるさつ..
ネット上をウロウロしていると、やたらと目に入ってきますね。『オードリー春日氏ご愛用のサプリメント”HMB”』あそこまで、キレキレボディーでなくても、もう少し筋肉付けたいとか、脂肪を落としたいとか、思う..
オリジナルTシャツをデザインして、T-SHIRTS TRINITYの、shechewsショップにアップしました。「スイカ筋肉」 という題です。 夏だけに、スイカの縞のように、くっきりとした筋肉の割れ..
ダイエットをする人が飲みたがる栄養素の一つ、プロテイン。 でもプロテインというと、アスリートがしなやかな筋肉を育てるために飲むもの、というイメージもあります。 なぜダイエッターがプロテ..
3日の分です。 手とか。
とんでもなく暑い日が続いていますが、 暑さに負けずにトレーニングすることが 健康維持の為には必須のようです 【東大筋肉博士が教える、  健康のために筋トレをすべき理由】 石井教授..
NHKの名番組、みんなで筋肉体操。 先ほど知りました、本日7月29日(月)の23:45より第三弾が放送なんですね! YouTubeで専用の再生リストを作っちゃうくらい、好きな番組ですw 一時..
22:23 07/29 めざすぜ日記 by まっすぐ http://mezasuze.seesaa.net/
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