記事「筋肉痛」 の 検索結果 1733 件
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今ココニート状態 ↓ 運動不足+太り気味 ↓ 急に腹筋する ↓ 腹筋と背中が筋肉痛 ↓ 筋肉痛がひどくて腹をボリボリかいた(らしい。自覚ない) ↓ 腫れ物みたいになって、筋肉痛は治まって..
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腰痛はどうしたらなおる?このところ、腰痛がなかなか治らない・・・。 整形のOPEにきてるDrに軽く聞いた、ナカナカ治りずらいらしい・・・嶺 モーラステープなり、テルネリン等で治癒を期待しているが・・..
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ビリー、今日は無理だよ。ビリーズブートキャンプ、昨日は無理だった。 0時過ぎに会社から帰宅し、 体に悪いと思いながらも、普通に夕食をとり、 思い余って、ビール(発..
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体がパンパンブログ更新は久しぶりだけど、一応、コツコツと体を鍛えている。 睡眠時間を確保し、食事をバランスよく摂取している。 それでも、体全身が筋肉痛でパンパンになる。 でもさ、筋肉痛って、肉のムズムズ..
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ビリーズブートキャンプ<実践>先日、会社の人に"ビリーズブートキャンプ"のDVDを借り、 昨日、早速やってみました。 最初のウォーミングアップ(ストレッチ)の時点で かなり..
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筋肉痛の症状の原因筋肉痛の症状はほとんどの場合、普段しないような激しい動き、過度な不可を筋肉に与える動きをした場合におこります。 これにより筋肉組織の部分的な損傷や炎症が起こり、それを治すための物質が神経を刺激したり..
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筋肉痛の症状を引きおこす運動筋肉痛になりやすいのは、大きな力を使っって長時間運動することです。 特に筋肉痛になりやすい筋肉の使い方は、筋肉に力を入れながら、その筋肉が引き延ばされる動きといわれます。 なぜなら、筋肉は縮んで力..
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筋肉痛の症状を防ぐには急に大きな負荷を与えるのが筋肉痛の症状を引きおこす主要因ですから、「急な負荷を筋肉にかけない」ことが筋肉痛を防ぐことになります。 まずは準備運動、準備体操をして、筋肉を徐々に動かすようにしていきます..
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筋肉痛の症状を緩和するには筋肉痛の症状を緩和するものとして、手っ取り早いのは薬です。 これは筋肉を修復して痛みを取るというよりは、痛みの元となる酵素等を抑えるというものです。 また、アロマテラピーにより筋肉痛の症状を緩..
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筋肉痛の治療筋肉痛があるときは、安静と運動が大切になります。安静と運動は一見相反するものですが、まず最初は安静にすることです。筋肉痛には冷湿布、温湿布など、一時的な安静が有効であり、その後は、加熱、入浴、マッサー..
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3年ぶりの、××・・・( *^艸^)嗚呼・・・、 3年ぶりの・・・、 プールっっっ( *^艸^) 行って来られました~! (え?こんなコトで、もったいぶるな?・・・いやははは、ごもっとも。) ..
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着るサプリメント!着るサプリメント! アスリートの方や、むくみ、冷え性、肩こりで悩んでいる方に朗報! スポーツ医学が進んでいるオーストラリアで開発されたSkins のテクニカルコンプレッションアンダーウエア..