記事「筋肉痛」 の 検索結果 1813 件
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ダイエット[1764日目]疲れました。今日も仕事が出来てありがたいです。 帰りにおつかいしました。 夕方に30分散歩しました。 きのうはなかなか寝つけませんでした。 睡眠薬を足しても眠れそうにありません。 2..
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ダイエット[1763日目]疲れました。今日も仕事が出来てありがたいです。 帰りにおつかいしました。 腰の治療に行きました。 散歩には行けませんでした。 きのう腕立て伏せとスクワットと腹筋を30回づつしました。 ..
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筋トレ＆テニスっす。の結果。昨日の筋トレ＆テニスっす。の結果、筋肉痛が来た。 広背筋(+)：ラットが効いたかな？ 僧帽筋(+)：レップ数多目にしたほうが良い？ 大臀筋(+)：テニスで頑張って走れた結果か？ ハムストリ..
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大会見学昨日のテニスで色々筋肉痛来たので、一応記録。 大臀筋(++)：明日も残るな、これは・・。 広背筋(+)：これは筋トレの残りかも。 三角筋(+)：サービスをもっと大量に打てるようになれ！という..
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筋トレっの結果。昨日の筋トレっの結果、筋肉痛が結構来た。 広背筋(++)：明日までに治るかな、これ（汗） 上腕三頭筋(+)：ラットで変に力が入ってしまったか。 上腕二頭筋(+)：同上。 ◆トレーニング..
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ストレッチの達人/ランナーズハイでワンランク上のアスリートへワンランク上のアスリートへ～ ストレッチの達人 ランナーズハイで自己ベスト更新できるかも？ blogramランキング参加中！ ☆チーム・部活応援中☆差し入れ・激励会に ..
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筋トレ再開☆彡の結果。筋トレ再開☆彡した結果の筋肉痛！ 大胸筋(++)：まだバキバキって感じじゃないんだけどね～。 大臀筋(±)：ちょっとだるさ有り。 ◆トレーニング記録◆ 1. 体重・体脂肪率 72.4..
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ダイエットを兼ねて自転車で行ったら・・・いやー先日の練習時玲 ダイエットの為と地球環境の為（エコ）にと自転車で行ったら寧 練習のときは・・・足が動かない蓮 家に着いてみたら、太もも..
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魔法のほにゃらら。最近、料理というには大袈裟なちょっとしたおつまみ系をちょこちょこ作ってストックするクセがついている。 もともと料理は好きで、過去には散々凝った料理を作っていた時期もあったが、最近はお腹が空いたら..
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ダイエット[57日目] 筋肉痛今朝目が覚めたら体中が痛かった。 素晴らしいほどの全身あらゆるところが筋肉痛で 特に背筋等上半身に強く痛みが出ている。 昨日は特に変わった運動をしなかったけれど 恐らくコアリズムの動きをだ..
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初体験！レッグマジックサークルの感想♪♪ 新しいレッグマジック来た～ 希望の朝だ～ ♪♪ （ラジオ体操の替え歌です ＾＾ｖ ） レッグマジックサークルが我が家にやって来たと同時に、小学校の子供たちはラジオ体操が始まりました。 レ..
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筋トレ結果～昨日の筋トレ～の結果、筋肉痛来た！ 大胸筋(++)：どのトレーニングが効いたのか分からないが、かなりキた。 上腕二頭筋(+)：がんばったつもりだったが、前回は9kgで今回は8kgだったので、負..