記事「筋肉」 の 検索結果 5773 件
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いっしゃんダイエット！ 2017/07/01 15日目スタート時間：11：00～1：00 内容：もう昼やないか！て、起きました。 今日の昼はラーメンを食べました。 バリカタで水500を沸騰させてから面を入れて９０秒したら、丼にダシなどを入れて、お湯だけ先い..
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いっしゃんダイエット！ 2017/06/30 14日目スタート時間：9：50～1：00 内容：今日は朝飯食わずに、起きたらすぐに筋トレをして風呂入って作業場に行きました。 （筋トレ項目に腰を振る動作を追加しました。 両腕を真横に伸ばして銃をの形を作って、足は..
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いっしゃんダイエット！ 2017/06/29 13日目スタート時間：10：30～2：00 内容：朝起きてすぐ昼飯の準備しました。 今日は目玉焼きと、フランクを食べました。 特にフランクがいい肉汁を出して、たまらんかったですね。 ダイエット食ではないけど..
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筋肉質な夫のBMIと私のBMIおはようございます。 ご訪問ありがとうございます。 先日夫から健康診断の診断書を渡され、 初めて夫のBMIを知りました。 夫は昔スポーツをしていたので40歳になりますが割と筋肉質です。..
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いっしゃんダイエット！ 2017/06/28 12日目スタート時間：10：30～ 内容：今日は起きてから筋肉痛で全身が痛くてたまりません。 筋トレ事態昨日そこまでしてないのに、筋力の衰えを感じたところで、昼飯食べました。 今日の昼飯は、わかめラーメンで..
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いっしゃんダイエット！ 2017/06/27 11日目スタート時間：10：00～1：00 内容：今日は起きたらすぐに昼飯を食べました。 今日の昼飯は昨日のカレーを使って、カレーうどんを作りました。 まぁ、カツオダシと牛乳と醤油、を付け加えて味付けしてみたら..
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いっしゃんダイエット！ 2017/06/26 10日目スタート時間：9：00～2：00 内容：今日は病院行くので朝早く起きて、行きました。 朝飯は食べてません。 受付だけ済ませて、そのまま作業場まで行きました。 作業場について１時間ほどしたら１２時..
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いっしゃんダイエット！ 2017/06/25 9日目スタート時間：10：00～0：00 内容：１０時に起きてからは、冷蔵庫に入ってたパンを食べました。 まぁまぁおいしかったかな。 卵とケチャップ、パセリぐらいしかわからんけど、あぁおいしかったです。 ..
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いっしゃんダイエット！ 2017/06/24 8日目スタート時間：9：00～2：00 内容：結局寝れたのが朝の６時でした。 ３時間しか寝てないけど、まぁ頑張っていきましょう。 ９時に起きて久しぶりの朝飯を食べましたね。 フランクのサンドです。 フ..
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筋トレの効果が出るまでの期間筋トレの効果が出るまでの期間はどれぐらいかということはよく聞かれる。 中々難しい質問なのだが私は３か月ぐらいと答えることにしている。なぜか。筋トレの効果という意味で言えば、１週間２週間ですぐ..
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いっしゃんダイエット！ 2017/06/23 7日目スタート時間：10:00～2：00 内容：今日は起きてから、腹の調子が悪くて、少し下痢っぽかったけど、薬を飲んだら落ち着きました。 １１時頃に豆腐ご飯を用意して食べました。 ごはん・豆腐・ジャコ（小魚を..
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いっしゃんダイエット！ 2017/06/22 6日目スタート時間：10：00～2:00 内容：今日は朝から何もせずにボーとしとった。 もうそろそろ昼飯の準備しやなあかんなって思って、めんどくさかったので目玉焼きを作りました。 なんかわからんけど、ボー..