記事「筋肉」 の 検索結果 5773 件
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筋肉をほぐす機械ならリフレッチ筋肉をほぐす専用の機械があります。 機械といっても、自動でマッサージしてくれるものではありません。 元プロテニスプレーヤーの杉山愛さんが監修した リフレッチという特殊な器具です。..
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筋肉のこわばりをストレッチするならリフレッチ肩がこったとき、筋肉に疲れがたまっているとき、 こわばりをほぐしたいときに役立つのがストレッチ。 ぎゅーっと伸ばして、気持ちよさを感じます。 自己流のストレッ..
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サーフィンと股関節みなさん、おはようございます！ 朝晩の冷え込みが身に染みる時期になってきましたね 茨城方面の海に向かう私にとっては厳しい季節となりましたが 年内、できれば一発行ってきたいと思います し..
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減量始めました！どうもです。 Happy Christmas！ みなさん、素敵なイブをお過ごしになられましたか？ クリスマスケーキは堪能されましたか？ 私は、クリスマスチキンとクリスマスビーフを食べました..
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腰痛おばんです〜！ 昨日は春か？ってぐらいに 暖かい日でしたが今日は寒風が吹きすさび 突然雨がふったり、忙しいお天気の大阪でした。 さて、年末向けて 部屋の模様替えや 来客に備え ..
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筋肉のこりをほぐすならリフレッチが効果的筋肉のこりがすごい。 同じ姿勢を長い時間つづけると、筋肉がこります。 首 肩 肩甲骨 背中 腕 腰 お尻 太もも ふくらはぎ 足 人間は、筋..
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運動後に筋肉をほぐすならリフレッチを使いましょう運動後は筋肉が疲れています。 そんなときは、ストレッチをして、 かたくなった筋肉をほぐし、疲労回復を早めます。 運動後は疲れていますが、手を抜かずにストレッチをしてお..
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ジムでの小さな不満と小型田舎ジムについて・・・ベンチプレス無し、ダンベル20kgまでのジムについてと、私の小さな不満♪笑 はてはてカナダから10月中旬に帰国してから、GOLD GYMに入会しようと思ってたのですが、 私、1月からオーストラ..
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まずはパドリングを覚えましょうサーフィンをするにあたってパドリングは必要最低限できなければいけません。 なぜならばサーフィンをする中で最も使う頻度が多いからです。 パドリングとは（漕ぐ）という意味なのです..
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ふくらはぎの筋肉がかたいときはリフレッチを使いましょう歩きすぎ！ 走りすぎ！ 山に登りすぎ！ 立ちっぱなし！ 筋トレしすぎ！ そんなときは、ふくらはぎの筋肉がかたくなります。 痛みを感じることもあり..
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今年こそダイエット！寝転んでるだけで筋トレできる？？シックスパッド(SIXPAD)シックスパッド(SIXPAD)ってどんなもの？シックスパッド(SIXPAD)の周波数についてどう違う？２種類のシックスパッド(SIXPAD)を解説しますシックスパッド(SIXPAD)のトリセツシッ..
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痩せたい？全身の筋肉を付けたい？ じゃ、脚のトレーニングだな。 エッ！？脚トレのメリット 先ずはじめに、人の筋肉群の中で最も大きい筋肉は、大腿筋である太もも周りの筋肉です。 お尻から膝までの筋肉で体中の筋肉のほぼ半分を占めていると言っても過言ではないです。 ..