記事「筋肉」 の 検索結果 5774 件
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[DVDブック]腰痛を自力で治す本/吉原潔,桑原弘樹腰痛を自力で治す本 (BBM48DVD BOOK # 7) - 潔, 吉原, 弘樹, 桑原 amazon Amazon登録情報 出版社 : ベースボールマガジン社 (2012/8/..
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背中の筋肉を使う泳ぎ昨日は、木曜スイム練の日。２日前の自主練では、肩が痛くて満足がいく練習ができなかったので、今回はどうなるか心配だった。 前回の事を記事にしたら、仲間から大きな筋肉を使って泳ぐといい、とアドバイスをも..
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骨盤まわりの筋肉を鍛えるマッスルアイテム「エイミー フェムエア スイング」は骨盤まわりの筋肉を鍛えるマッスルアイテムです。 背中、座面、両サイドの4か所にエアバッグを備え、それが膨らむことで左右にスイングして座るだけで鍛えられます。 ..
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ドクターエア エクサガンハイパーピンポイントで筋肉をほぐしてくれる 「ドクターエア エクサガンハイパー」 ↓ ドクターエア エクサガンハイパー REG-04 ギフト プレゼント|ハンディガン 室内 運動器具 フィッ..
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フレイル対策人間は誰もが、フレイルに悩まされる日が来るものですね。 その日が来た時に、どのような対策を立てて対処したらよいのでしょう？ やはり基本は「足腰を鍛える」ということになると思います。 ですが、..
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フレイル予防 食事フレイルを予防するために、食事に関してはどんなことに気をつければ良いのでしょう？ やはり筋肉は大事なので、タンパク質だけはしっかり摂っておく必要がありそうです。 どんなに運動を心がけても、材料..
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フレイル サルコペニア 違い最近よく聞く「フレイル」とか「サルコペニア」とか。 いったいどういうものなのでしょう。 「フレイル」というのは「衰え」っていう意味だと思っておけば良いと思います。細かないろんなものを含める大ま..
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SIXPAD・BodyFitの使い心地以前から試してみたかったSIXPAD！ そこそこ値段は高いんですよね。まぁ人それぞれの金銭感覚によりけりですが・・・。 中でも６つ羽がついている機種より、へそ下の下腹のたゆんだポッコリ部を何と..
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偽物だからこそ良い？カニカマの秘密そう、ニセモノだからこそ良い！のだそうです。 カニカマの結構驚くその実力が明かされています。 カニカマなんて、１年の内に、１回食べるかどうか・・・。数年間で１回も食べないかも？とさえ思..
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筋肉の柔軟性を維持するストレッチは重要だが、実力に応じて慎重にやりたい。健康を維持するために行っている運動ですが、筋力の維持向上と共に大事なのが筋肉の柔軟性です。ややもすると筋トレで筋肉増強を重視してストレッチ等の柔軟性運動を疎かにすると固い筋肉になってしう。例えば、前..
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筋トレしても筋肉増強出来ないのはなぜ？ポイントは朝たん！ＮＨＫ2021年11月17日（水）「ガッテン」で「 筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”だっ！！！！！SP」を見て、私も経験から朝のたんぱく質摂取は納得のいくもの。その論理的根拠は？気になるのが、..
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体の柔軟性を保つストレッチは”ゆっくり！じっくり！”で繰り返しです。体の柔軟性を保つ努力を続けている。特に足裏のハムストリングスと臀筋です。過去に開脚の柔軟性の取り組みで”痛みを無視して強引にグイグイ”と押して、臀筋内部の筋肉が損傷するという辛いトラブルに２年間程悩..