記事「筋肉」 の 検索結果 5773 件
-
冷え性の私はこのダイエットアンクレット！夏でも冷え性の私は 生理痛もちょっと酷い。。。 痛いんですぅ。 お腹も、腰も。 だから、夏でも生理中はカイロでお腹と背中（腰）を 温めています。 温めると痛みが引いてい..
-
にんにく卵黄と黒酢どちらが滋養強壮にいいでしょうか？ズバリは黒酢の方が良いと思います。 水分を抜かした約半分以上はアミノ酸です。（髪・皮膚・筋肉・内臓・血管） なので体の元を摂った方が良いと思います。 短期的ならばにんにくも良..
-
筋トレするとモテるの？筋トレをしている人は、どんな目的でしているのでしょうか？もちろん、スポーツのパフォーマンスを向上させたい！健康な体を保ちたい！という方もいるでしょう。でも、「モテたいから筋トレをする」という方も、かな..
-
腰痛 原因背骨は積み重なっている「椎骨」という24個の骨と、それらの間でクッションの役割をする「椎間板」からできています。背骨の中心には、脊髄神経が通っている「脊柱管」という管があります。「椎間関節」がそれぞれ..
-
腰痛 体操長時間イスに座った姿勢でいると、腰の筋肉は硬くなり、血行も悪くなります。 動かさないことで、筋力も衰え、筋肉が弱ると上半身を支えている力が全て腰の骨にかかり、骨にかかる負荷で障害が発生し、腰痛の原因と..
-
糸井嘉男オリックスの糸井嘉男選手。 自打球が当たり、唇を切ってしまったそうです。 痛かったでしょうね。 でも、自打球で痛がるのは本人的にははずかしいのでしょうか。 唇が切れているだけであればい..
-
鍛えにくい太ももの引き締め レッグマジックXレッグマジックを使ってみて とにかく最初は１分 そうその６０秒が出来なかった～ で最初の一週間は３０秒を目安にやってました。 妹の友人は、このレッグマジックのみ 食事制限なしで、会うた..
-
ニコール・リッチーとトレイシー・メソッドニコール・リッチーの専属トレーナー、トレイシー・アンダーソン。 フィットネスに興味のある方ならご存知の セレブに人気のトレーナーですね。 「トレイシー・メソッド」というのを知って..
-
筋肉の分解筋肉のほとんどはタンパク質によってできています。 タンパク質を構成しているのはアミノ酸です。 古くは、トレーニングによって筋肉が壊れ、 その修復過程において筋肥大・筋力強化が起こるといわ..
-
運動中に使われるエネルギーについて基礎知識として、 有酸素運動と無酸素運動時に使われるエネルギーについて。 １．有酸素運動時 筋肉内と血液中には、 いつでもすぐに突発的な運動のエネルギーに使えるように>糖質がスタ..
-
細マッチョを目指す方々へ新企画を始めようと思います。 細マッチョになるための栄養学！ 的な記事をこれから書こうかなと。 現役時代、 体重が増えないのが悩みでした。 現在、 体重が減らないの..
-
肩甲骨の際をほぐす肩がこっていると、肩の稼働域が、せまくなってきます。 肩甲骨の際の筋肉が、硬い方が多いです。 ここが硬いと、手を後ろに回す事が難しいですね。両手を、背中に回して、合掌させることが、出来にくいです。..