記事「習慣」 の 検索結果 3638 件
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他人の会話に耳を澄ませる話他人の会話って面白いですよね。 ファミレスで隣の席になったグループの会話、電車内での女子高生の会話。 つい耳をダンボにして聞いてしまいます。 (ダンボはディズニーアニメに出てくる、あの耳の大..
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お金持ちになるための超おすすめBOOK！！～おすすめ情報～ 基本無料か、お金が100パーセントバックされるものをご紹介します。 車の中で何度も繰り返し聞いています。 アフィリエイトだけでなくいろんなビジネスに共通する内容だと思います..
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病気を意識せず生活するほうが楽日常生活において、自分が躁鬱病であると常に意識されている方は多いのでしょうか。 私はあまり意識していません。 これは本当に最近になってようやくこの状態になりました。 長い間、病気..
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普通の人が大金持ちになる確かな方法突然ですが、あなたは大金持ちになりたいですか。 普通の人が大金持ちになる確かな方法があるとしたら、 知りたいと思いませんか。 どこかで聞いたことのあるような切り出し文句ですが、 怪しげな売..
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毎朝の習慣毎朝、起きてすぐコーヒーを飲む習慣です。 顔を洗うより先ですね。 コーヒーでちょっと目が覚めてから、顔を洗ってます。 あとは、時間がなくてすぐお化粧。 もっと早く送られたらいい..
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勉強でハイになり眠れない夫婦でTOEICにチャレンジしよう！という話になり、最近は英語の勉強をしています。 「毎日勉強する」のではなく「気が向いたときに気が済むまで勉強する」方式を今はとっています。 集中力と体力が日..
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育毛剤 通販と習慣昨日スーパーで買い物をしたのだが 鏡に写った自分の頭を直視することが出来た。 今まではつい目を伏せていた。 まだまだおでこは広いが 確実に回復しているのを実感。 毎日が嬉しい。 ..
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快適な睡眠を約束する３つの方法（３／３）更に、三番目の「自律神経を整える」方法についてです。 具体的な方法は、次の４つになります。 ①夕食後のカフェイン摂取は控える。 ②寝る前のアルコールは控える。 ③寝る前のパソコン操作は控え..
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快適な睡眠を約束する３つの方法（２／３）それでは、まず一番目の 「生体リズムを整える」具体的な方法について考えてみましょう。 結論から言うと次の３つになります。 ①毎日同じ時間に起きる。 ②起きたら朝陽を浴びる。 ③食事は規則..
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快適な睡眠を約束する３つの方法（１／３）仕事が忙しくて、 なかなか十分な睡眠時間が確保できずに、 不安な毎日を過ごしている方もおられると思います。 私も１０年前までは同じような悩みを持っていました。 なんとか短い時間で快適な睡眠..
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１時間以上歩いても疲れない歩き方（続き）前回は、最も効率の良い歩き方の基本となる、 自然な足の踏み出し感覚を掴むコツをお話ししました。 前に踏み出した足はできるだけ爪先から着地するようにします。 着地時の衝撃による膝への負担を最小..
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１時間以上歩いても疲れない歩き方将来に不安なく、毎日を快適に過ごすためには健康が第一です。 前回は、歩くことが健康すなわち基礎体力を維持するためには大切 であることを述べました。 30歳代までは、普段から規則正しい生活をし..