記事「習慣」 の 検索結果 3638 件
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目標策定と習慣形成(3)－目標達成の為に必要な事もうすっかり1月も中旬にさしかかってきてしまいました。目標策定と習慣形成シリーズ第3回。前回は目標の立て方について書きましたが、今回は立てた目標を達成するためにはどうすればいいかについて書きたいと思い..
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４時起き５日目。本日４時起き５日目です。 本日も５時半起きになってしまいました。 ただ、ここで止めずに明日への活力（？）とすることがきっと成功の秘訣だと信じて、今晩は早めに寝て、明日からまた４時起きしてい..
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４時起き４日目。本日４時起き４日目。 ４日目にして、２度寝してしまいました。 そのため実質５時半起床。 休日だったというのは言い訳にはならないとは思うのですが、 また明日から心機一転４時起きを実践して..
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ただ今２冊完了、２冊継続中現在２冊読了。 ペースが遅いので、この３連休は読書の時間を多めにとろう。 多読する際に、併読や速読など方法がいろいろと世の中にあるが、速読は未だに身に付く気配がない。 ただ、速読は読..
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４時起き３日目本日土曜日も習慣付けのため、朝４時起きを実践中。 しかし、昨晩は終電近くまで飲んでいたため、睡眠時間、アルコール残ともにダメージが大きい。 しかし、それも１時間も経てば、そんなに苦ではなく..
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４時起き２日目おはようございます。 本日４時起き２日目。 昨日に比べて、３０分早い２２：３０に就寝するも、昨日より起きるのが辛い。 おそらくレム・ノンレムのサイクルからするとずれているのかもしれな..
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何事も前向きに受け止める習慣を持つ北九州市は、小雪が舞う寒い一日であった。 今日の仕事を終えて、やっと正月気分が抜けてしまいました、 寒い日は、やっぱりお風呂がいいですね。 健康と幸福、長寿にもっとも欠かせないものは..
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目標策定と習慣形成(2)－目標策定の考え方（2010/01/10 追記）何だか内容が今一だったので全体的に加筆修正 結局公開が年始になってしまいました・・・「目標策定と習慣形成」シリーズ、前回は本記事の狙いとどのような目標策定のアプロー..
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目標策定と習慣形成(1)－2010年の目標は立てましたか？突然ですが、皆さんは2010年の目標を立てられましたか？ ”2010年の目標”なので年が明けてから考えても良いのですが、こういった取り組みに早すぎるということはないと思います。僕自身も来年の目標..
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反省や分析をする習慣のある人は成功するあなた今年、目標や誓いを立てましたか。 それとも目標や誓いなどといったものは立てなかった という人もおられると思います。 私は目標を幾つか立てましたが、達成できたものとできなかった ..
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丹田呼吸法を身につけよう人間が物事に集中することは長く続かないものです。 本来、続かないものを続けさせるには技術が必要であるという。 そこで、「丹田呼吸法」というものが効果があるようです。 これは、へそから..
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赤ちゃんとむし歯菌 ハキラでむし歯予防の習慣を小さい頃に 口の中にむし歯菌が入らなければ、 一生むし歯にならないと聞いたことがある方も 多いと思います。 むし歯菌が赤ちゃんに一番うつりやすい時期は、 乳歯が生え始め..