記事「習慣」 の 検索結果 3638 件
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飲むだけ”脂肪燃焼スープ”で美味しくダイエット！冬デブにおさらば年末年始の長期休暇、皆さんはどのように過ごしていますか？正月だからこそゴロゴロ、ダラダラと過ごすのも幸せですが、そんな生活をしているとその後に襲ってくるのが”正月太り”。 速攻解消したいので..
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「日々の習慣」を見直すことで、貯まる人になれますお金を使うのは簡単ですが、貯めるのは大変ですよね。 貯めようと努力しているけど、なかなか貯まらないという方は、毎日のちょっとした習慣を見直すことで、お金が貯まる体質に変えて行くことができるそうで..
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音読 20170105（＋睡眠時間は毎日把握しています）http://forbesjapan.com/articles/detail/14630/1/1/1 ＞大半の人にとって1日8時間の睡眠が本当に必要だということが分かった。睡眠時間を削って働くのはす..
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異所性脂肪とは異所性脂肪（いしょせいしぼう）について詳しく調べました。 異所性脂肪（いしょせいしぼう）とは 第3の脂肪とも言われています。 本来、脂肪は皮下と内臓につき..
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音読 20170104（＋目標達成する人たち）箱根駅伝を楽しまれた方は多かったと思います。 旧態依然としたやり方をやっている学校が勝つのではなく、 選手の自主性を重んじたやり方で勝っているというのが良いですね。 http://toyok..
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ノロウイルスが猛威を、目には見えない雑菌の増殖を未然に防ぐコツ冬場、公衆トイレなどに入り、便座が冷たくドキッとした経験、お持ちの方はいないだろうか。家のトイレであれば、便座カバーを装着したり、暖房機能を装備する等の防寒対策ができる。 やはり冬場は暖かい便座..
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音読 20170103（＋集中力を高めるには？）脳科学者として有名な茂木氏の動画です。 別の動画がツイッターで回ってきたのですが、僕はこちらの方が気に入りました。 集中というのは、訓練次第でできるというのを知って少し救われた気分です。 ..
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習慣を作るには自分の内的報酬を知ること定期的に運動をするのは難しいことがあります。定期的な運動を習慣にするには、運動する時間をアラームするといった外的なものと、内的な報酬の両方があると非常に有効だと報告されました。 もし運動が内..
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音読 20161230（＋来年は習慣化できることを増やしたい）今年の3/12から、音読が日課になった。 それまでは、ごく僅かながらやっていたけど、量的に効果出るほどではなかった。 ブログにやったことを書くというのが良い意味で「縛り」になっているからか、 な..
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ウォーキング １２月活動報告まいど！ヒデです。 ２０１３年１月から始めた 朝活＝ウォーキング。 寒暖の差が激しい１２月でしたが 天候にも恵まれ３１日中３０日 活動することができました。 その影響もあって、月間..
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土日だったらできるかも！？サラリーマンの副業は手軽にいつやるの？副業の時間を作るために土日はサラリーマンの時間調整がカギ 土日に集中して副業に取り組むサラリーマン、ルーティーンは大丈夫？家庭と本業に影響はないのか？ 土日さえ忙しいサラリーマンには副..
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やめたい習慣「とりあえず食べ」会社員のあなたは日々の仕事に追い込まれ、 お昼時間になったら、 常に”馴染み”のお店に行って、 一通りご飯を食べたら、 すぐに会社に戻る。。。 また、とある主婦の方では、 お昼にはちゃ..