記事「股関節」 の 検索結果 763 件
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歩行・立つ・座る時の股関節の痛みを楽にしてくれる股関節ベルト！歩行・立つ・座る時の股関節の痛みを楽にしてくれる股関節ベルト！ 詳しくはここをクリック ↓ 股関節が痛ければ、歩行・立つ・座..
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「腰痛対策にピラティス」体幹鍛え腰回り安定／背中にしなやかさがカギです。腰痛対策は独自に工夫しながら取り組んでいる。ぎっくり腰は絶対に再発させないという強い決意のもとに、万全の管理が出来ている。昨日「良い姿勢・体の使い方学ぶ ☘腰痛にピラティス」という日経記事を見て、私..
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普段昼間は眠れないのにスヤスヤ先日のベビーヨガでは そりかえり、ハイハイをしたいのにできない、向き癖、後頭部がぺちゃんこ 等のリクエストをいただきました お歌をうたいながら、ママと見つめあいながら 対応するようない..
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20241023 AFC Champions League Two 2024/25 グループステージ グループE MD3 サンフレッチェ広島対シドニーFC その３20241023 AFC Champions League Two 2024/25 グループステージ グループE MD3 サンフレッチェ広島対シドニーFC その２ https://fanblogs...
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青竹踏み・バランス＆ツイストボードの足裏マッサージから始まる朝一運動は心地良い。足裏マッサージの青竹踏み10分間とバランス＆ツイストボード5分間は、始めてから２週間経ち、毎朝の健康運動習慣が保てている。初めて１週間ぐらいまで右足裏に激しい痛みが出ていたが、今では心地よい刺激で気..
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腰痛の軽い初期症状の治し方腰痛の症状にもよりますが、病院に行って内臓などが異常がないか検査や診察をしてもらう必要がございます。 内臓など骨に異常がなければ自宅治療などで経過をみましょう。 そもそも全身の筋肉が硬くな..
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ぎっくり腰対策の筋トレ・ストレッチは順調で、従来レベルに回復している♪ぎっくり腰対策は、決して再発させない！という強い決意で取り組んでいる。日頃の筋トレ・ストレッチも順調で、筋力や運動能力も従来レベルにまで戻ってきている。その運動能力の判断材料にしているのが、「ぶら下..
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ぎっくり腰（筋肉痛）が癒えて、筋トレ・ストレッチも本格化、体調も良好である。決してぎっくり腰を再発させない！という強い決意のもと、①腰に負担をかけることは極力避ける②イス座りは骨盤立てを保持する③股関節に、ハムスリングスの柔らかさを保つ④筋肉質の体を維持する、そのために、日..
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絶対に再発させたくない！ぎっくり腰！徹底的した防止策の実施状況を発信していきたい。何としても再発させたくない！前回のぎっくり腰（筋肉痛）は、完治まで約１ヶ月もかかり苦労した。お腹はポッコリと出るし、睡眠不足の連夜で体調は乱れ、現在でもまだ体脂肪は回復の途上である。年を取っての筋力..
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胡坐（あぐら）は意外と難しい！？腰に悪い！？股関節の柔らかさが要る。胡坐（あぐら）は、股関節が柔らくないと出来ない！股関節の固い人が胡坐をすると、骨盤が後ろに倒れた姿勢になるし、ひどく固い人の場合後ろにひっくり返ることもある！テレビ番組で、武士が胡坐をかく姿は良く見..
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筋トレと共に重要なのがストレッチ！股関節周りの筋肉の柔軟性を向上させるには？健康管理の柱である「丈夫な体づくり」は、絶え間ない運動習慣の賜物である。先般のぎっくり腰（筋肉痛）の治まるまでの約１ヶ月間は、運動が出来ない！状態が長く続いた。食事は従来通りの高タンパク質を続けた結..