記事「背筋」 の 検索結果 860 件
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腰痛 体操毎日、ストレッチで腰のケアを、すれば結構予防になり、腰痛の軽減に 効果ありですよ。 まずは、膝を立てねる、そして腹筋運度、肩が上がるていどで5秒間ぐらい姿勢を 保つ、そのままで今度は..
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腰痛 筋トレうつ伏せになり両手を頭の後ろに置き、両足を動かさないように、上半身だけを床から浮かしましょう。 あごを上げないようにして目線をまっすぐにして、背中からお尻のラインが弓のように反らないようしまし..
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バランスボール これに座ってテレビを見ましょう!腹筋が鍛えられます☆送料無料☆腹筋も背筋も鍛えられるバランスボール 腹筋がつけば代謝が上がりますからダイエットにも つながりますからね これに座ってテレビを見るだけでもすごく大..
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パワーブリーズ [powerbreathe] パワーブリーズ・プラス今日の最低気温は午前2時頃の22.5℃、最高気温は午後1時頃の35.6℃、天候は曇のち晴れ。 朝練は、カーボンのターマック+鉄下駄仕様でプチ峠1本15km。流し+刺激。 4時46分~5時25分..
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腰痛 筋トレ腰痛 筋トレ 腰痛に悩まされている方、沢山いらっしゃると思うのですが 腰痛の原因の1つに、筋肉量の低下があります。 でも分かっていても、ハードなトレーニングはきつい! って人も..