記事「背筋」 の 検索結果 860 件
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接点(グリップ)の注意事項前回お話ししたように、スポーツでは道具との接点が 非常に重要な役割を果たします。ボールを思うようにコントロールするには、道具である クラブと接するところ、つまりグリップが上手くできていないと 後..
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飛距離に必要なのは腕力?お悩み相談 ドライバーでの飛距離について  現在ゴルフ歴3年目。 4ヶ月ほど前までは打ちっぱなしもラウンド前に一回行く程度で、100ちょっとでした。 ドライバーも打った..
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筋肉の協調が大事生徒さんたちと私の骨盤底筋群のトレーニングは、相変わらず続いています。 昨日の話で考え込んでしまいましたで書いたように、インストラクターさんの話は私には衝撃でした。 私には年上の生徒さ..
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スイングイメージは1軸か2軸か?お悩み相談 ゴルフスイングの2軸とスウェイの違いを 教えていただけませんか。 アドバイス 1. 重心の移動を勘違いされている方は多いと思います。 理解し易く、矛盾の生まれ..
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なぜ猫背になる?本当の理由を知っていますか?『猫背』若いうちは、猫背も可愛げがあるかも しれませんが、年齢を重ねるにつれ、スタイル が崩れ、姿勢が悪くなり、疲れやすくなったり、 姿勢が悪い人は、内臓系が弱くなりがちです。 ..
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スイングの潜在能力を最大限に生かすストレッチ【ストレッチやフィットネスの必要性】 華麗なゴルフスイングは柔軟な身体から生まれます。 筋力トレーニングよりも効果的で故障を防げる 最善の方法がストレッチです。もちろんゴルフもスポーツのひと..
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飛距離を伸ばすためには・・【ゴルフの飛距離と股関節、腰廻りの筋肉の関係】 ボールを遠くへ飛ばすためには背筋、腹筋、大腿筋を鍛えよう! という話を聞きますよね。 これは間違ってはいません。 しかしこれらの筋肉を鍛え..
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城彰二がおすすめするバランスボール城彰二がおすすめする バランスボール 城彰二がおすすめするストレッチ&トレーニング (出演:元Jリーガー 鈴木隼人) バランスボール編 テレビなどを見ながら リラックスして..
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筋肉日記:今日の筋トレ 012筋肉日記:今日の筋トレ 012 ◎腹筋 50回(普通) ◎スクワット 20回(普通) ◎背筋 100回(普通) ◎ふくらはぎ 100回(ゆっくり) ◎握..
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城彰二がおすすめする筋トレ城彰二がおすすめする筋トレ 城彰二がおすすめするストレッチ&トレーニング (出演:元Jリーガー 鈴木隼人) 筋肉トレーニング編 サッカーボールを使った筋肉トレーニングを紹介。 ..
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ボルダリング 背筋ボルダリングにおいて背筋はとっても重要だと思います。 登っている時に常に緊張し続けている部分ですからね。 きっと始めてから背中の筋肉ってガラっと変わったと思います。 正面の筋肉ばかり..
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スイングアークの大きなトップを作るには?【テークバックでは・・】 スイング始動からのテークバックで、最初に気を付けることは ● クラブヘッドを最初に動かさない ● アドレスから右手が右ひざの上までは上半身は どこも動かさない意識..