記事「脂質」 の 検索結果 508 件
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身体をつくる基本の栄養素身体にさまざまな栄養成分で構成されています。 基本になる栄養素(五大栄養素)は、 ・たんぱく質、糖質、脂質(エネルギーに変わる) ・ビタミン、ミネラル(エネルギーに変える手伝いを..
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独断と偏見にあふれた、胃腸と肝臓にやさしい深夜の食事講座昨日まで、「深夜の晩飯 → 肝臓機能低下」仮説にもとづいて、では、どうしても晩飯が深夜になってしまう場合にはどういう食事にすればよいか、基本方針というか概論みたいなものをぐたぐたと展開してきました(「..
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トィチセウンクル深夜1時。 アルバイトから帰ってきたら... パソコンの上に『じゃがポックル』がありました。 なぜ? 北海道限定の人気のお菓子がこんな所に... コレつまり..
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ゾーンダイエット(4・3・3ダイエット)食のメカニズムを科学した空腹知らずの食事革命シアーズゾーン カロリーコントロールバー 28... ゾーンダイエットとは… アメリカの生化学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイ..
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脂肪酸「ダイエットレシピ」では、「脂肪を出来る限り摂らない」ように工夫されていると思います。 しかし、全く摂取しないダイエットレシピばかり使っていると危険です。 脂肪は分解されると、脂肪酸とグリセロ..
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脂質について「脂質はダイエットに天敵!」と思っている方は少なくないと思います。 確かに炭水化物やタンパク質がそれぞれ1g4kcalに比べ、油は1g9kcalもあります。 しかし、油を全く摂らないのは体にとって..
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脂質について『脂質』はダイエットの敵と思っている方もいらっしゃると思います。 ”脂”という言葉が使われているからでしょうか? 油は1g9kcalだそうです。 油を摂らないのは体にとって決して良いことでは..
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寒天ダイエットノンカロリーで食物繊維豊富な食材、寒天はダイエットにも効果的な食材と言えるでしょう。 トマト寒天ダイエットというダイエット方法もある。 寒天を食べれば何をしても痩せられるわけではなく、摂取..
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チョコレートダイエットチョコレートダイエットとは、カカオ含有量70%以上のチョコレートを50g(板チョコで半分)程度1日に数回わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット方法です。 チョコレートと聞くと、高脂..
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【必須脂肪酸】essential fatty acid(EFA)
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* プロテインの用途と摂取方法 *日本人が一度に消化することが可能なたんぱく質の量は35g程度とされていますので、一度にあまり摂取し過ぎると腸内で腐敗を起こす可能性があるとつたえられています。 飲み方には十分に注意しましょう。 ..
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【栄養素】nutrient