記事「脳」 の 検索結果 5245 件
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石川善樹『疲れない脳をつくる生活習慣』第5章疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 第5章 疲れない脳をつくるための1日の過ごし方 【朝の習慣】 □毎日、決まった時間に起床する □タンパク質と炭水..
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石川善樹『疲れない脳をつくる生活習慣』第4章疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 第4章 血糖値を制する者は仕事を制す わたしの場合、間食も含めて、3〜4時間ごとに食べ物を摂取すると、血糖値が一定..
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石川善樹『疲れない脳をつくる生活習慣』第3章疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 第3章 仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術 まず大事なのは、PCモニターの位置を目線の高さに変えることです。..
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石川善樹『疲れない脳をつくる生活習慣』第2章疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 第2章 時間管理の肝は睡眠にあり 予防医学の見地からすると、7時間の睡眠が理想的で、6時間睡眠では脳に深刻なダメージ..
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石川善樹『疲れない脳をつくる生活習慣』第1章疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 第1章 1日5分の瞑想が人生を変える 疲れない脳をつくるために、いまこの瞬間からできることがあります。（中略） ..
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脳のシワを増やす？勉強してますか？ 勉強して脳のシワを増やすだとか、馬鹿にするときシワのないツルツルの脳だと言ったり、シワが頭の良さと伝えられていますが、果たして本当でしょうか？？ 実は関係あるんです。脳のシワが..
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マインドフルネス瞑想が認知症に効く！？ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れなかったりすることありませんか？仕事中にぼーっとして違うことを考えていたりしていませんか？実はこれらの原因は“脳の疲れ”にあると言われています。TV番組の健康カプセ..
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頭痛頭痛が酷い人で病院見てもらってもストレスとかで 片付けられる人が多いそうですが実は原因は水分不足の可能性もあるそうです。 水分不足と頭痛の関係 ⇒ http://fukuoka-chi..
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「WIRED「記憶は脳の外にある？ プラナリアの実験からわかったこと」」と「フラクタル」と「知らないことのほうが多い」と「両性識有」人は自分のアタマで・脳で考えていて、思い出せるもの は自分のアタマに・脳に収納された記憶。 …であると習ってきましたし、多くの人はそれに異論な いことでしょうけれど。 すべて自分の脳に..
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EPA DHA α-リノレン酸小林製薬のEPA DHA α-リノレン酸は、DHAが344mg！！ こんなに多くのDHAを含んでいるサプリはなかなかないですね。 ほとんどのサプリは、EPAの量が多いので 身体（血管系）には..
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早朝散歩今日は早起きして早朝の公園を散歩してきました。 …というより、寝られなかったので 思い切って布団から出て外に行ってみた、というのが本当のところですが。 早朝散歩は脳を活性化すると聞いては..
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アロマ超音波加湿器アロマ超音波加湿器。 臭いは直接、脳に伝わるそうです。 つまり、大事ってことですよね。 【送料無料】PRISMATE（プリズメイト） アロマ超音波加湿器 サブリエ Sa...価格..