記事「腕立て伏せ」 の 検索結果 574 件
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筋トレメニュー追加今日のランチは奈良県大和高田市曽大根1丁目12−32にある【丸亀製麺大和高田】でした。 親子丼&釜揚げうどん&とり天 910円(税込) とり天分多かったです。 で、今日は筋ト..
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貧脚女子が十三峠ヒルクライムにチャレンジした動画をアップしました!十三峠ヒルクライムの動画は下の方に貼ってます 今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久 法隆寺店】でした。 鴨つけ麺セット 998円(税込) で、今..
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貧脚女子が流れ橋をロードバイクで渡る動画をアップしました今日のランチは奈良県橿原市曲川町7丁目20−1−165 イオンモール橿原 1Fにある【越後 叶家】でした。 新潟タレカツ丼セット 950円(税込) 2回目でしたが初めて行った時の印..
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筋トレ日を追加!?今日のランチは奈良県天理市川原城町801にある【らぁ麺 せんいち】でした。 塩ラーメンと焼豚丼 1,150円(税込) ん~ 今週はトレーニング皆勤でした。 月曜日:..
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プッシュアップの本格的な筋トレで確実に素敵な胸板を造れる!?脂肪を落とした筋肉質のスリムな体は、単なるダイエットの食事減量だけでは得られない。筋肉をつけるには?体脂肪率を減らすためにも、筋肉を増強することが重要である。筋肉増強した体は、脂肪の自己消費率が高く..
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肩トレと腹筋の日々あっと言う間に8月が去り、 もう9月も半ば。 週末の台風で、公園トレがアウトに。 このブログを書いているのは日曜の朝で 台風一過、快晴なのですが 公園の鉄棒やブランコの下には、 巨大な..
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今日もジムへ昨日のblogで、あれだけ休養が大事と書いてたのに、 懲りてないのか? と思う方もあると思いますが、今日は有酸素系メインです 脂肪を消費するには、間を置かずに持続させると効果大 というこ..
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久しぶりのジム前回ジムへ行ったときに、二頭筋が断裂した人からじかに話を聞いて キッチリと休養をとることにしたのですが、 週2のジムでは若干物足りないものの、疲労度が全然違います 休ませるのも筋トレのうち。..
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マシンやバーベルを使った筋トレ→street workout(ストリートワークアウト)へ移行前回まで、自分のジョギングのことについて、 ダラダラと書いてしまいましたが、 今回から数回に渡り、自重トレに移行した経緯を書いてみます。 足を故障して、yogaや自宅でバーベル、 市営ジム..
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日本一周夫婦遠足 三陸町越喜来滞在記 その64月23日の朝は 貸し別荘越喜来ハウルの船で 2日目の朝を迎えました 三陸沖の素敵な夜明けです 別荘周辺で朝の散歩がてら ワラビ採り ワラビのお花畑がご近所さん(笑) ..
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今年もお世話になりました。お庭で、いつもの突起に臭い付け。 ふと、何かに気付く、アル。 先祖はアナウサギだから、狭いところが大好き。 白い牧草入れと、ケージの間の隙間に入り込む。 ずんずん押し広..
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プッシュアップバープッシュアップバー 【楽天ランキング1位受賞】プッシュアップバー 腕立て伏せ 腕立 筋トレ グッズ トレーニング エクササイズ 傾斜 黒 ボディメイク コンパクト 組立不要 大胸筋 パンプアップ..