記事「腰痛改善」 の 検索結果 720 件
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腰痛改善ストレッチ腰痛を改善するためには骨盤矯正が良い！？ゆらゆら体操で治るのか！？ 骨盤体操DVDの口コミや評判、レビューでは･･ 『腰痛改善ストレッチ』 腰痛改善に効果的なストレッチです。 （1..
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20181128水泳記録どもっ。 20181128水泳記録です。 1200m泳ぎました。今日はプールに着いたのがいつもより少し遅い時間やったんで、泳ぐ時間も少なめ、距離も少なめでした。 さすがに11月も終わ..
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今日は泳ぎました（181123）1811234、今日は泳ぎました。 1600mを泳ぎました。だいたい1時間10分ぐらいかな？ 今日は大阪マラソンの直前なので、調整的なつもりで来ました。が、泳いでいるレーンに今日もガチスイ..
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20181123水泳記録どもっ。 20181123水泳記録です。 1600m泳ぎました。大阪マラソン直前の最後の練習というか、調整というか、です。まだまだ万全じゃないし、やっぱり大阪マラソン完走できるか、割と瀬戸..
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腰の痛みを改善するストレッチ腰の痛みを改善する「福辻式」ストレッチの紹介です。慢性腰痛だけではなく、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、すべり症、分離症、側湾症など全て適応する方法です。 整体やカイロなどに通..
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腰痛の原因とは？腰痛の原因にはいくつかあるのですが、やはり一番多いのが高齢者の腰痛です。高齢者の腰痛の主な原因は、加齢による筋力の低下です。 高齢者に限らず、運動不足などで筋力が低下すれば腰痛になりますし、逆に..
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腰痛の症状腰痛は若い人から年配の人まで幅広い層の年代に起こるため、症状も実に様々です。 同じ痛みでも冷やした方がよくなる場合と、温めた方がいい場合があり、自分で判断して対処してしまうことで治りにくくなって..
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今日は泳ぎました（181115）181115、今日は泳ぎました。 2000m泳ぎました。 さすがに11月にもなると、平日の夜にプールに泳ぎに来るのは、ガチスイマーばっかりで。泳いでいる人がそもそも少ないし。めちゃ泳ぎやす..
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20181115水泳記録どもっ。 20181115水泳記録です。 2000mを泳ぎました。今日は1時間15分ぐらいでした。 今日のプールの水温がメチャ温かい（と、言うか熱い）ところと、普通のプールの水温のと..
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今日は泳ぎました、そして走りました（181111）181111、今日は泳ぎました。そして走りました。 しあわせの村、という公共施設です。あ、私がいつも泳ぎに来ているのもここです。 まずは走りました。この施設、1周が2.5kmになるコースがあって..
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20181113走行記録どもっ。 20181113走行記録です。 4.40kmを40'10"で。平均ペースは9'07"/kmでした。 今日は町内ホームコースを４周走りました。走れました(笑)。今日もウォーキ..
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今日は泳ぎました（181108）181108、今日は泳ぎました。 1500m泳ぎました。プールに行くのも久しぶりでしたが、ちゃんと泳げましたよ。 普段はクロールばっかりなんですが、今日は平泳ぎもやってみました。以前に平泳..