記事「腰痛」 の 検索結果 15890 件
-
休養充分だったのに・・・昨日は、夕方5キロ走る予定でスタートしましたが・・・ 何故か体が重く感じて、3キロまではキロ5分30秒位で走っていましたが、なかなか調子が上がらず4キロ手前で膝に違和感が出て来たので止めました(..
-
順調!今夜も5キロ走りました 今日は、仕事中に意識してストレッチと軽いスクワットをしていました そのせいか足の調子が良く、軽く動きましたが息が上がってしまいました スタートして下りの2キロ..
-
久し振りの真夜中ラン今夜は、久し振りに夜勤後の真夜中ランをしました 5キロを30分弱で走りました。 膝を痛めてから、30分の壁(痛みが出る時間)があって、なかなか越えられません でも、靱帯炎を治すことが..
-
広場でジョグ昨日は、いつものように子供達が外で遊んでいたので、「テニスコートに遊びに行こう!父ちゃんは走っているけど」と子供達を誘って出ました。 子供達はテニスコートで遊び、父ちゃんは横の広場で20分ジョ..
-
久しぶりにアスファルトの上でジョグ昨日仕事が終わり帰宅すると、外で子供達が遊んでいましたが、夢中になっていたのでチャーンスと思い、ジョグに出ました。 膝、腰、何よりも母ちゃんに「早く帰って来てよ~!」と言われたので、15分位のつ..
-
腸痙靭帯炎治っていませんでした(>_<)昨日の午後、子供達といつものようにテニスコートで遊んでいると、母ちゃんも来たので子供達をまかせて、父ちゃんは隣りの広場でジョグをしました。 子供達を見ていた1時間位の間に、充分ストレッチをしたつ..
-
腰痛良くなってる?最近の腰の状態は、酷かった時に比べれば、かなり良くなっています 足のストレッチから、腰を動かしていくと楽になっていきます。 でも、じっとしているとすぐに痛くなってしまいます なるべく..
-
川根温泉でストレッチ今日の午後は、子供達が「川根温泉に行く~」と言うので、3:30頃から出掛けました。 出掛ける前には、近所のテニスコートに遊びに行きました。 始めはなおと野球をやったりしていましたが、子供達が..
-
久しぶりのジョグ昨日は、久しぶりにキロ7分のペースで3キロジョグしました。 相変わらず腰は痛みますが、曲げなければ大丈夫なので走ってみました。 走っている時は大丈夫なんですが、ストレッチをする時に、腰への..
-
365歩のマーチ?腰が痛み出して13日。 調子が良くなって来たと思うと、また悪くなる を繰り返してきました。 医者に行ってから薬が効いたのか、日に日に良くなって来たと思っていましたが、今日の午後仕事をして..
-
椎間板ヘルニア12/24から雪かきでひどい腰痛を発生し無理をして雪かきをしていたら12/25ついに動けなくなってしまいました。翌月曜日に整形外科に行くと案の定椎間板ヘルニア、それもかなりひどい飛び出方をしていると..
-
脊柱側弯症【特発性側弯症】 10代2週間前に初来院され、これまでに4回の来院。 どこまで改善できるか未知数ですが、出来る限りのサポートさせて頂いております。 富村カイロプラク..