記事「腹筋」 の 検索結果 6274 件
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とじきつねうどんと肉ぶっかけ 今日の筋トレ今日の昼食は とじきつねうどん（大）と肉ぶっかけ（小）に炊き込みご飯でした で、今日の筋トレ スポンサーリンク ①腹筋 youtubeを見..
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肉きつねとカレー筋トレは腹筋だけ今日の昼食は 肉きつねと炊き込みご飯、カレーとごはんでした で、今日の筋トレ スポンサーリンク ①腹筋 youtubeを見ながら約8分間 ..
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先日のライドの動画【貧脚女子の傍示峠リベンジヒルクライム】をアップしました！※動画は記事内に貼ってます 昨日の筋トレ（腕立て伏せとインクラインダンベルプレス）で大胸筋が筋肉痛です 今日の昼食は 肉ぶっかけ（温）に半熟玉子天でした で、今日の..
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傍示峠ヒルクライム＆筋トレ木金はまるみ製麺所の定休日 昨日はロードバイク傍示峠ヒルクライム 今日の午前はうどんやらの仕込みと薬をもらいにクリニックへ 昼から筋トレ スポンサーリンク ..
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三日連続の腹筋でした今日は店のダクト掃除で疲れました マジックリンよりセスキの方が良いのか？ 明日試してみます 今日の昼食は とじうどんと炊き込みご飯、肉おろしぶっかけ（温）に半熟玉子天で..
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先日のライドの動画【貧脚女子の三週振りロードバイクで心拍193bpm】をアップしました！※動画は記事内に貼ってます 昨日の筋トレ（懸垂）で広背筋、（ディップス）で大胸筋下部が筋肉痛です 今日の昼食は 肉うどんに半熟玉子天と炊き込みご飯でした で、今日の..
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まるみ製麺所の定休日はロードバイクでヒルクライムと仕込みにうなぎと筋トレでしたまるみ製麺所は木金が定休日です 昨日はロードバイクで清滝峠ヒルクライム 貧脚女子は三週間振りのライドでした 今朝は明日の仕込みで店へ まるみ製麺所の定休日は仕込み #う..
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うどん屋に体も慣れ10ヵ月振りのサンドバッグトレーニング昨日、娘がchatGPTで作成したイラスト まるみ製麺所オープン時に撮った写メが元ですが 若すぎますね 今日の昼食 ご飯類が売切れ残り物 うどん屋..
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老化対策には足と腹筋を鍛えるこんな記事がありました。 若さの維持のために「腹筋も鍛える」が正解 ポイントは伸ばして刺激https://t.co/akXOzKH5TC— 日本経済新聞 電子版（日経電子版） (@n..
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エアロバイクとケーブルマシーントレーニングケーブルマシーントレーニングでは 胸はチェストマシーン 背中はラットマシーン ローウィングマシーン 二頭筋はケーブルカールを行えば筋トレが出来ます。 腹筋はケーブルクランチを行えば 効いて..
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まずは第一歩ダイエットを決意したので、早速在宅中もコルセットをつけているようにしています。 これだけで、家事をする時や座り仕事をしている時も、背筋が伸びる！ 意識的に腹筋も凹ませるようにしています。 コ..
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3週振りの筋トレメニュー木金は定休日 昨日はロードバイクで初めて傍示峠を走りました 奈良側は問題無いですが 交野側からの上りは激坂ですね 上り切れそうに無いです 今日は店の電気工事があっ..
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