記事「血流」 の 検索結果 487 件
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半日断食で内臓を休めて、免疫力UP!!断食や半断食は、 初心者には日常生活に影響が大きいですよね。 でも、朝食を摂らない半日断食なら、 毎日の習慣にもできますよ!(。・∀・。)!! 朝食を摂らない半日断食をする..
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全く運動しない生活は危険?!毎日15分程度の ウォーキングなどの軽い運動を行う人は、 全く運動しない人に比べて、死亡リスクが減り、 寿命が延びることがわかりました。 逆に、 座りっぱなしで、全く運動しな..
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下半身の筋力アップは アンチエイジング効果大!!下半身の筋肉は、 全身の筋肉の70パーセント以上 を占めるそうです。 加齢とともに、筋力は落ちるので、 筋肉の減少は老化のサインです。 アンチエイジングのためには、 筋肉の..
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冷え性の原因前回の記事で、「冷え性の原因の約8割は内臓の血のめぐりが悪いために起こっています。」と書きました。その血のめぐりが悪くなっている原因を探して対処することで、ぽかぽかする暖かい体質に近づいて行くことがで..
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体の中から健康的に 下腹を凹ませましょう最近になって、 雑穀の秘めている力 が明らかにされてきました。 大麦、ひえ、あわ、きび、黒米 などの玄米や雑穀には、 ビタミンB群を中心とするビタミン、 代謝に関連するマグネシ..
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玄米黒酢の 便秘解消&美肌効果美しい肌は、健康な体でつくられます。 アンチエイジングスキンケアのために、 まずは、心と体を元気にしたいですね(*´∇`)ノ 加齢とともに、 体細胞を作るタンパク質の働きが..
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首を保温して 風邪予防しましょう風邪予防対策には 首の保温が効果的です(● ´ エ ` ●) ポッ 朝起きたときに、 喉が痛くなっていることはありませんか? 口呼吸の他にも、 眠っている間に首が冷えてしま..
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太りにくい体質になりたいなら有酸素運動は 体脂肪を燃やす運動なので ダイエットに勧められています。 有酸素運動は 小~中負荷の運動を持続的に続けるので エネルギー源は脂質が中心になります。 「ダイエット=..
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玄米黒酢を摂って アンチエイジング!!玄米黒酢には アミノ酸、ビタミンB群、ミネラルが豊富に含まれていて 健康と美容に良い効能がたくさんあります。 玄米黒酢には 人に必要なアミノ酸は20種類のうち 必須アミノ酸の18..
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老け顔防止エクササイズ!!顔のバランスが崩れたり たるんでしまうと 顔が老けて見られます(ノω<;) ★顔のたるみを予防改善するエクササイズ を取り入れてみましょう!! アゴを軽く..
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玄米黒酢で 健康で美しい肌をつくりましょう!!新陳代謝を活発にすることが 美しい肌を維持する為の必要条件です(^-^)/ ★新陳代謝を活発にするためには 細胞の働きを活性化する必要があります。 細胞を活性化するためには..
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玄米黒酢で 冷え症を改善寒い日の外出前に 玄米黒酢をお湯で薄めて飲むと 血流が良くなって 体があたたまりますよヾ(。・ω・)ノ 血流が良いと 免疫力がUPしますから 風邪予防にも効果的です♪ ..