記事「豆類」 の 検索結果 225 件
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便秘解消に豆類豆類は、タンパク質が多く、畑のお肉ともいわれています。 豆に含まれる食物繊維により便通がよくなり 便秘解消に効果があります。 食物繊維の中で特に水溶性食物繊維ペクチンが含まれ それが食..
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うずら豆の稔実7月17日、緑肥用種麦の後作にうずら豆を播種する。作付面積は約4平方メートル、栽培株数は僅か9株である。 うずら豆は草丈が高くなると倒伏しやすい。約40~50cmの篠竹を株元に突き刺し、..
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落花生二回目の土寄せ5月16日に播種した落花生、順調に生育し黄色い花を咲かせている。7月1日に中耕と一回目の土寄せを行った。7月17日、二回目の土寄せを行う。 (6)二回目の土寄せ 7月1日に中耕..
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枝豆酒席では、取りあえずビールではないでしょうか。 次いで、とりあえず枝豆・・・ 枝豆はお酒のつまみにぴったり。とりあえず枝豆!シンプルで、理にかなっているようですね。 飲み過ぎ、二日酔い防止に良い..
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鉄のサプリメント鉄サプリメントとは、まず鉄というのは必須ミネラルで、 その鉄が体内であまり作られなくなってしまったものを補うためで、 それを摂取すると良いとされているのです。 鉄サプリメントを摂取すると、女..
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多汗症 対策④多汗症の対策に食事の内容があるというのは「多汗症 対策②」で書きました。 「多汗症 対策②」では肉類や辛いもの、香辛料が強くきているものは多汗症を引き起こす、また、悪化させる原因ともなりので控え..
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食物繊維の多い食品・食材成人は1日に20~25gの食物繊維が必要とされているにもかかわらず、現在の日本人は平均14.6gしか摂取していません。 それでは、どのような食品・食材に食物繊維は多いのでしょうか? ..
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引き寄せの法則のカラクリよく、「いいことを考えるといい結果が出る」なんていいますが、 「考えるだけで、ええこと起こったら世話無いわ!!」 なーんて昔は思ってたものでした。 でも最近は脳科学が進歩して、引き寄..
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豆類・ナッツ類のカロリーダイエットの味方・豆類は日本食なら手軽に摂取できるので嬉しいですね。 体脂肪を減らしてくれるサポニン、女性特有の悩みである生理痛、冷え性、骨粗鬆症といった症状を緩和してくれるイソフラボンを多く含んで..
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ビタミンの性質(その1)ビタミンは、私たちの身体に必要な栄養素であり、体内で作る事が不可能な成分なので、食べ物から摂取する必要があります。ビタミンのある食べ物は、野菜や果物、芋類、肉類、魚介類、豆類です。 ビタミンは13種..
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ダイエットと献立ダイエットと献立 ダイエットのためにカロリー低めで しかもバランスの取れた食事を続けていくことは、 基本的に必要なことですが、 このような食事を日々考えていくのもなかなか苦労なことでしょ..
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産後ダイエットのための食生活産後ダイエットの食事でで、特に注意する必要があるのは、『栄養のバランス』ですね。 栄養のバランスを考えて「玄米や豆類・海藻類・野菜類を中心に」食事を摂るのが一番です。 と言って、いくら..