記事「運動」 の 検索結果 12902 件
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運動を楽しく生活リズムに取り入れるには？前回、なかなか運動が習慣化しない私が、意を決してフィットネスの体験 に参加し、思いの外楽しかった♪というところまで公開させていただきました。 フィットネスがなんでそんなによかったのかを..
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やる気と階段エレベーターを使わないようにしている小生だが、階段の上がり下がりが 元気を やる気を コーヒーよりも 起こさせてくれるようだ。 君は階段を 一日のうちで どのくらい上り下りするのか。神社の階段 図書館..
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ロータスで夕食、赤ワインを買いに行ったんで、ついでに。しっかり食べて、しっかり運動をする。暑いタイでの生活は、これに限るなぁ。ロータスにワインを買いに行ったんで、ついでにフードコートでコレ⇓を食べてきました。辛辛、ウマウマ。 昨日は運動にはいか..
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粉瘤の縫合後は抜糸をせずにフットサルやスポーツは可能なのか？実は月曜日に手術をしてきました！ といっても、 簡単な整形外科処置なんですけどね。 それでも合計20針を縫いまして 体中に縫い後が残っています。 となると・・・ 毎週木曜日..
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ダイエット 運動できれば運動せずにダイエットしたい。 気持ちはよーーくわかりますが、 もったいないです。 ダイエットは運動をはじめるチャンスだからです。 絶対に必要なものなのに、 なかな..
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ダイエットに効果的な簡単な運動ってある？ダイエットには、少なからず食事の制限は必要になってきます。体質や生活スタイルによって食生活は必ず見直さなければダイエットは成功しません。しかし、それと同じく大切なのが運動です。食事制限で体..
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自転車と心臓疾患Association between active commuting and incident cardiovascular disease, cancer, and mortality: pro..
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認知症予防には、「ミトコンドリア」の活性化認知症の予防の基本は、「運動、栄養、睡眠」です。「笑い」は認知症予防改善に効果があるといわれます。引きこもりにならず、明るく元気に暮らしましょう。 認知症予防、特にアルツハイマー型の認知症予防及..
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質の高い睡眠をとるためにすること、してはいけない事「アンチエイジングトレーニング」は、若さを保つためのトレーニング。それは、生活習慣病の予防でもあるのです。運動、栄養、休養が大切です。日々の努力があなたの若さを保ちます。 シルバー世代の方のた..
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腸はぜったい冷やすな! 松生 恒夫腸はぜったい冷やすな! ・いくら腸によい乳酸菌を含んだヨーグルトを毎日欠かさず摂っていても、 冷え対策を怠っていれば、腸の症状の改善は望めないだろう ・お腹の冷えは、..
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あなたの冷え症、原因は貧血かも？冷え性は温めるより運動で治るあなたは冷え性で悩んでいませんか？ 私は特に足先の冷えが酷くて、夜眠れない事が良くありました。 ところが、私の冷え症はいったん解消した事があります。 何をしたかという..
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ダイエット 食事 運動ダイエットの基本は消費カロリー>摂取カロリーになるとダイエットが成功します。食事を抑えることは摂取カロリーを抑えることに繋がります。運動をすると消費カロリーを増やすことに繋がります。 その..