記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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7月31日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７７．１ｋｇ。 体脂肪率は、２９．８でした。 体重が約１ｋｇ減りましたねぇ。 30分運動をしました。 正直滝のような汗が出ました。 余分な水分が出たのでしょう。 体脂肪量はそ..
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ダイエット 運動有酸素エクササイズは、比較的軽い運動負荷でいいというのも大きな利点です。 横を歩く人と雑談できるくらいの大股の早歩きを約30分間実際にやるだけでも、確実に運動効果が出ます。 老若男..
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7月30日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７８．２ｋｇ。 体脂肪率は２９．２でした。 このあたりで止まってますねぇ。 努力が必要ですね。 無理せず、如何に減らすか。 如何に炭水化物を減らすかですね。 一口減らせ、運動..
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ダイエットサプリ アミノ酸自分にとって一番のダイエットサプリメントが見つかれば、それ以降は同じサプリをその都度購入すればいいので、まずは時間のある時に、ゆっくりと選び取ることが重要です。 味気ないダイエット食品の..
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ダイエット 運動 アミノ酸結局のところサプリメントは、ダイエットへの取り組みを補佐するためのものであり、本人が努力することが一番重要です。 ダイエット達成は、思ったより簡単にできるものではないという明白な事実は、気に留め..
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父親として子供にスポーツをやって欲しい、スポーツを好きになって欲しいと思っていると、自分の子供の頃を思い出します。 僕は父親に薦められて野球を始めたんですが、とにかく厳しかったです。 本当に言葉では表せない..
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朝の歩き昨日の運動です。 ウォーキング；85分 ヨガ；30分 歩数計；10900歩 朝のウォーキングを頑張りました。雲が出ていて、過ごしやすいです。助かります。
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7月29日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７８．０ｋｇ。 体脂肪率は、２８．９でした。 体脂肪が少し減ったけれど、 誤差の範疇ですね。 昨日はそこそこ歩いたので、 もう少し落ちているかと思ったのですが、 そんなに甘く..
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妊娠しやすくなりたければ、歩いたほうが良いよーと言われてウォーキングはやっぱりしたほうが良いみたい。 なぜ、いきなりこんなことを言い始めたかと言うと、 めでたく妊娠した友達にアドヴァイスされたから。 彼女もアラフォーで、もうずっと..
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クールビズで良い汗を！猛暑日は、 涼しいお部屋で、 良い汗を搔こう！
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ダイエット 運動 ストレッチダイエットの味方ともいえるこんにゃくは、 心臓病の危険因子であるコレステロールと中性脂肪の体内への吸収を低下させます。 置き換えダイエットに利用する食品としては、 どこのお店でも..
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二駅歩いた昨日の運動です。 ウォーキング；30分×2回 歩数計；18900歩 一駅分のウォーキングを二回行いました。歩数が凄い事になっています！ 午後は友達と散策したので、また沢山歩けました。暑か..