記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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5月25日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７８．０ｋｇ。 体脂肪率は３０．４でした。 う～ん、やっぱりここの壁ですね。 昨日はもつ鍋。 ビールが進みます。 〆はラーメン。 痩せるわけがない。 平日に如何に減らせるか..
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DHC EPA 糖尿病には、運動DHC EPA 糖尿病には、運動 ２年前に突然、突然、心臓がキューっと痛みだし救急車で病院には運ばれた。 救急車の中で、いきなり、大量の錠剤を噛み砕いて飲んでくださいと言われた。 病院に..
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チョンダヨン モムチャンフィットネス最新作モムチャンダイエットで有名な韓国のカリスマ主婦、48歳には絶対に見えませんし、スタイルがとても良く綺麗です。 チョン・ダヨンさんの考案したフィギュアロビクスを体験して、チョン・ダヨンさんのような..
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5月24日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７７．９ｋｇ。 体脂肪率は３０．６でした。 昨日、ビールの飲み過ぎですね。 作業をしたので大丈夫かなと思ったのですが、 意味なかったです。 収支のバランスが思ったほど良くなかっ..
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前日体重比 自分でできる！セルライトを除去する方法！必要なもの一切なし！昨日は体重ちゃんとはかりました！ 前日比-0.3㎏！！ やったー！！(^O^) 少しでも減るとうれしいですね！ やる気がでるし、モチベーションも保てます^^ 今でこのブログを始めてか..
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血糖値対策には食事と運動が基本！血糖値に悩んでいる方にとって 耳にタコができるくらい言われているのが 「食事と運動」 ですよね。 でも、これバカにできないくらい大切なので しっかり行うことをおすすめしま..
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勉強開始ビリーズブートキャンプ、順調に続いています。 7日目が5月2日のことだったので、今日で4週間くらいになります。 1週間のプログラムをずっと周回して続けています。 体の変化として、お腹が引っ込..
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足痩せには日常生活から足痩せには、日常生活に気を配ることも大切。 食生活に注意を払い、適度な運動を行うことがポイントです。 食生活においては、薄味に心がけましょう。 野菜を積極的に摂るようにすること。 酢のもの..
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災害 → 停電 → ＣＰＡＰ使えない！(-_-;)怖いのは、停電が長期にわたるような大災害が発生する事である。 大震災などが起きる可能性も十分に有るのだから、 当然何とかしておかないとならない。 危機管理していく上で、人より余計に考えておか..
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体重比 なぜ太ったのか！ちょっと体重はかるの忘れてました^^; いつもお風呂に入る前に全裸になってはかっているんですが 生理になると 急いで入らないと！ って思うからはかるの忘れちゃうんですよね～^^; ..
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日常ダイエット季節はもう初夏、夏は薄着になりますからね やっぱりすっきりスリムで過ごしたいですよ。 冬にたまった脂肪がまだ残っているので 今のうちになんとかしなくちゃと焦っていますが・・・ これは決心して頑..
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5月22日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７７．５ｋｇ。 体脂肪率は３０．１でした。 若干ですね。 誤差の範疇でしょうか。 昨日は、豆ごはんを作ったし、 それが余分だったかなぁ、美味しかったけれど。（笑） ここから落..