記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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早朝ランニング五日目と今日の予定昨日はコミティアに行って帰りがけに飲んできたこともあって そのせいなのか往路での呼吸のリズムが乱れ気味でした。 体調に合わせて走り方を工夫した方が良いかもしれません。 そろそろ5kmぶっ通し走行..
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早朝ランニング四日目今日は良い天気だったので、ひとっ走りしてきました。 休日の為かウォーキングが１２名、ランニング２名、猫１匹（笑）とすれ違いました。 往路で横腹が痛くなる現象は起きませんでした。体が出来てきたの..
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早朝ランニング三日目今朝は「曇り」の状態でしたので、三度目のランニングに行ってきました。 往路は楽だったのですが、復路では強い追い風に当たった為少々疲れました。 川では風が強いんでしたね。 こんな事も起こり得る..
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早朝ランニング二日目今日も大雨と聞いていましたが、こちらは降ってないようなので、 ６時半頃にひとっ走りしてきました。一昨日と同じコースです。 お年寄りで私と同業者が一人、ウォーキングが四人程すれ違いました。 走..
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早朝ランニング今朝７時頃、体操して近くの川沿いの道を軽く走ってきました。 とりあえず道が続く所までノンストップで走り、少し休んでから折り返しました。 地図を調べた所、2.5kmの様です。往復で5kmですね。 ..
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No.286 - 運動が記憶力を改善するNo.272「ヒトは運動をするように進化した」の続きです。No.272 は、アメリカ・デューク大学のポンツァー准教授の「運動しなければならない進化上の理由」（日経サイエンス 2019年4月号）を紹介し..
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No.272 - ヒトは運動をするように進化したNo.221「なぜ痩せられないのか」の続きです。No.221では「日経サイエンス」2017年4月号に掲載された進化人類学者、ハーマン・ポンツァー（ニューヨーク市立大学・当時）の論文を紹介したのですが、..
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Ｑ：身体活動（運動）を習慣化すると血圧が下がるのはどうしてか？Ａ：身体活動（運動）を習慣化すると血圧が下がる理由はいくつかあります。主に以下のようなメカニズムが関与しています。 1. 血管の拡張と柔軟性の向上 運動をすると、血管内皮細胞から 一酸化窒..
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オムロン 上腕式血圧計 HEM-1026シリーズ HCR-1901T2オムロンの「上腕式血圧計 HEM-1026シリーズ HCR-1901T2」は、日々の血圧測定をより簡単で正確に行えるよう工夫されたモデル。腕帯を開くだけで自動的に電源が入り、測定の準備が整うため、毎日..
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年の瀬にコーヒーで まったりと駅前にできて久しいドトール、初めて入ってみました。子連れじゃ入りにくいから 入ったことなかった。ケータイでブログ記事の下書きを・・・ 珍しく寂しいクリスマスを過ごしました。 その割りにはバタバ..
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外出の予定が・・・ゴールデンウィーク中の休みが今日で最後だった娘。 私も暇だったので、今日はお出かけの予定でした。 ・・・が、昨日に引き続き朝から雨。 しかも気温が低く、久しぶりにヒーターをつけました。 外..
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もう何日もお散歩に行ってない・・・本格的に寒くなってきました。 大雪が降っている地域もあるようです。 このあたりは田舎だけど豪雪地帯ではないので、雪が降るのも数日です。 でも橋が多いのでタイヤの履き替えは必要ですね。 ..