記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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なぜ肥えるのか今日は体重が50.2Kg あり、久しぶりに50を越えていました。着衣のままですが。 肥えた経験がないので、太っている状態が理解できないので困ります。人間はやせているのが普通で、肥えているのは、つい病..
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酸素吸えてるの？暑い 暑い 木曜になりました。（ ６日 ） 富山最高気温記録となぁ 先日 お昼に 素麺を頂きました。 炭水化物は 少なめに～ でも やっぱり 炭水化物を定期的に 摂取すると ..
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玉結びワイもYouTuberスケーター氏らに倣い縄跳びを購入！！ 調べてみれば１０分の縄跳びで３０分のウォーキングと同じ効果らしい。全体的なカラダの基礎向上UPが得られるらしい。 うん・・・、気を..
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正月太り対策失敗・・・正月太りは毎年課題なのですが・・・ 今年こそは！という気持ちだけ持って正月を迎えたのですが、十分な対策ではありませんでした。 どれくらいのことをしたのか・・・あまり胸を張って言えることではない..
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筋トレする人のマインド長年筋トレしている人と、知り合いになり、グループLINEを通じて筋トレの報告をしているのですが、20年以上続けている人に理由を聞いてみたら意外とシンプルな印象でした。あまり深く考えないことがものを..
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アスリートには勝てないアスリートには勝てないと思います全てが上の存在であり、自分としては当然の扱われ方だと思います、前にも勇気を与えられるのはアスリートだけではないと思いますがアスリートはまず大丈夫だなと、一言も劣っている..
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テロメアの伸ばし方人間の若さを示すものとしてよく言われるのが テロメアの長さです。 年を取るごとに短くなってくそうなんですが、 そのテロメアの伸ばし方が紹介されている動画を見つけました。 こ..
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2024.12.12 Thursday・・・北関東地方は、強風の一日です。私は疲れ気味なんですネ・・・😂🤣😒・・・朝食 587kcal 昼食 402kcal 夕食 630kcal たんぱく質が多い食品一覧 コピペしてみました。 鶏ささみ 23.0ｇ豚ヒレ 22.8ｇ豚ロース赤..
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2024.12.11 Wednesday・・・家庭菜園の冬支度が終わりました。・・・・・・😂🤣😒・・・朝食 448kcal 昼食 591kcal 夕食 837kcal 摂取適正 消費適正、両方が適正は珍しい 5ワードが一けた台表示 お昼前が15度 暖かな..
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2024.11.30 Saturday・・・今日はハウス内の３本の畝に黒マルチを張り、４種野菜種をポットに播種しました。・・・😂🤣朝飯 500kcal 昼飯 1570kcal 晩飯 871kcal 間食 273kcal エッ・・・こんなオーバー・・・ なんや・・・テストの点数みたい・・・ 5ワ..
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今日もジム通い仕事に余裕ができてきたので、今日もジムに行ってきました。 短時間ですが、汗がすごい！ レギンスと二の腕カバーは当然今日も着用していました。 せっかくなので、足の運動と、肩から二の腕の運動がで..
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運動すると男性ホルモンの血中値が上昇！薄毛の懸念は本当に有るの！？【最新研究】セルヘアプラスが証明する運動と育毛の意外な関係 薄毛に悩む方の中には、運動を始めることで男性ホルモンの影響により抜け毛が増えるのではないかと心配される方も多いのではないでしょうか。そ..