記事「運動」 の 検索結果 12901 件
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きょうのあすけん健康度（2022.08.29）きょうのあすけん健康度は、76点とまあまあのスコアでした。ちょっとカロリーが控えめでしたね。おやつを午前3時のチーズケーキだけにしたので。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょうの摂取栄養素 ..
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禁酒２日目酒のないスッキリとした、正月２日目の朝を迎える。 元旦から禁酒出来ているが、ダラダラ飲み続ける正月とは大違いだ。 夕方からはテレビが面白いので、時間が過ぎていく。 昨夜は、今年の銘を..
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志それにしても太った。 自分で感じるくらいだから、誰でも解るのだろう。 ベルトの穴も２つ広がり、顔も丸くなった。 ５月の娘の結婚式の頃より、+１０ｋｇかな。 こうなると、決まって..
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きょうのあすけん健康度（2022.08.28）きょうのあすけん健康度は、74点でした。まあまあのスコアで良かったです。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうの運動 ◆きょうのあすけん健康度明日は80点以上を目指..
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ダイエット 運動ダイエットの基本は運動です。 運動で体のエネルギーを燃焼させることが 基本というか自然な形のダイエットになります。 あなたは自分の最大心拍数を知ってますか？ 220ー（あなたの年齢..
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きょうのあすけん健康度（2022.08.27）きょうのあすけん健康度は、たったの48点。ああ、食べ過ぎですね。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうの運動 ◆きょうのあすけん健康度明日は心を入れ替えて、あまり食..
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痛風 ビールどうも痛風になったみたいｗ 右足の親指付け根（外側）が痛い･･･ お中元に飲み慣れていない高級ビール（マスターズドリーム）をもらい、調子こいてガバガバ飲んでたから？ でも、痛風はビールを..
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きょうのあすけん健康度（2022.08.26）きょうのあすけん健康度は、74点でした。おやつでカロリーを満足させたのが悪かったです。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうの運動 ◆きょうのあすけん健康きょうは初..
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きょうのあすけん健康度（2022.08.25）きょうのあすけん健康度は、最悪の39点 超カロリーオーバーでした。お昼のがつ盛ソース焼きそばが、何と言っても元凶。おやつもしっかり摂ってしまったしね。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょうの..
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きょうのあすけん健康度（2022.08.24）きょうのあすけん健康度は71点で、まあまあでしたね。おやつを控えめにしたのが良かったみたい。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうの運動 ◆きょうのあすけん健康度よ..
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きょうのあすけん健康度（2022.08.22）きょうのあすけん健康度は、72点でした。おやつも少し食べたのですが、まあまあのスコアでしたよ。運動は蒸し暑いので、少し歩くのを短くしているため少なめです。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょ..
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きょうのあすけん健康度（2022.08.21）きょうのあすけん健康度は、68点。う～ん、まあまあかなあ。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうの運動 ◆きょうのあすけん健康度禁酒再開もうしばらくイベントもないの..