記事「道具」 の 検索結果 3513 件
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糖質オフ フードプロセッサー3アイスクリームを糖質オフで作ります。 牛乳 100ml 生クリーム 200ml エリスリトール 60g ブルーベリー 30g 材料全てをフードプロセッサーに入れてブルーベリーが砕けて..
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糖質オフ 圧力鍋たくさん食べたい、量が大事、に答えてくれるのが圧力鍋。 キャベツも丸ごと蒸したり煮たり出来て、早い。 今回は芯を抜いて圧力鍋で2分蒸したキャベツのなかに、豚の挽き肉と卵、小麦グルテン粉、酒、ナ..
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糖質オフ フードプロセッサー2時折食べたくなるビシソワーズ。 でも、ジャガイモは糖分が多いのであまり量は食べれない。 そんな時に作るのが、ジャガイモの代わりに豆腐と玉ねぎを使ったビシソワーズ。 豆腐一丁、玉ねぎ半分、..
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糖質オフ 電子レンジ8今日はカレーのピクルスに挑戦。 材料はカリフラワー、ベーコン、玉ねぎ。 基本はワインビネガーを使ったソース。 それに今回はカレーを混ぜて電子レンジにかけた。 熱くなったら、野菜を入れてまた..
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糖質オフ 冷凍庫4冷凍するための知恵は本を参考にすると、基本がわかるようになりました。 肉類は薄く切ってラップを二重に包んだり、赤みの魚はプラスティックの容器に入れたりとやり方があるようです。 注意すべきは冷凍期間..
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糖質制限 電子レンジ7朝食にフレンチトーストを作る際に、電子レンジが活躍します。 牛乳にラカントを混ぜ、大豆粉パンに染み透らせるのですが、牛乳のなかにパンを入れて電子レンジに1分かけ、裏返して30秒かけるとすぐにパン..
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糖質オフ 電子レンジ6糖質制限を進めるには野菜とうまく付き合わないといけない。 一番手間なく食べれるのは生なんですが、量をとれないのが難点。 量をとるためには温めて柔らかく食べやすくすること。 自分は電子レンジで蒸し..
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糖質オフ 電子レンジ5保存食も電子レンジでできてしまった。 ずっと挑戦したかった「ピクルス」。 野菜と漬け汁を別々に電子レンジにかけて混ぜ合わせる。 野菜は30秒。 漬け汁は50秒。 こんな簡単だった..
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糖質オフ 電子レンジ4朝、そば粉の代わりにふすま粉をつかって、ガレットを作ります。 時間がないので電子レンジで作ります。 お皿にラップをピンとはって、ガレット生地を流し込み、1分30秒ぐらい加熱します。 その上に卵を..
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雪かき コツ 道具雪かきに便利な道具を集めてみました
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糖質オフ 冷凍庫3野菜を食べやすい大きさにカットして、混ぜて冷凍しておくと便利。 大根、にんじん、わらびとか取り出しやすい量で混ぜて冷凍します。 自分は、スープジャー用に量を決めてラップして冷凍してます。 ..
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糖質制限 冷凍庫2冷凍できないもののリストにレタス、生卵、マヨネーズ、たけのこ、牛乳、かまぼこ、こんにゃく、炭酸飲料等と冷凍保存の本に書かれていることが多い。 しかし、生卵についてある一冊の本に使い方にもよるが冷..