記事「鉄」 の 検索結果 1091 件
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「あさりご飯」で鉄分補給炊き込みご飯が美味しい季節です。 あさりをだし、酒、しょうゆ、塩で煮て、煮汁を使ってご飯を炊きます。 あとからあさりの剥き身を炊き上がったご飯に混ぜてできあがり。 あさりには貧血と関係の深い鉄分..
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激しいスポーツをする人は鉄不足になるスポーツ選手は、食生活に気を使っているということをよく聞きますが、ちゃんとした理由があるんですね。 たとえば、鉄不足です。 鉄は、汗や尿から失われてゆきます。 激しいスポーツを繰り返し、汗をかけば鉄が..
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「鶏レバーのしぐれ煮」で鉄分摂取鉄を含む食品といったら、一番にレバーがうかぶ。 レバーの栄養の特徴は、 １．ビタミンＡが多く含まれていて、効力はにんじんの１０倍 ２．ビタミンＢ１２や鉄の吸収を助けるビタミンＣを含む ３..
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乳児期に鉄が欠乏すると精神・運動能力の発達が遅れる子供は、お母さんのおっぱいやミルクを飲んでいるころは鉄は欠乏していないそうです。 けれども、離乳食になるころから注意しないと欠乏するということです。 鉄は、体の中に貯蔵されるので直ぐに不足して..
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「ひじきの炊き込みご飯」でカルシウムと鉄を摂取秋になると、炊き込みご飯も美味しいです。 いろいろありますが、ひじきはカルシウムや鉄分を補給できるので炊き込みご飯にすると食べやすいです。 以下にひじきの炊き込みご飯のレシピを紹介します。 ..
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ちょい鉄道ファン【鉄道ファン】 交友社から発行されている月刊の鉄道雑誌です。 鉄道ファンなら知らない人はいないはず。たぶん。 そういえば子供の頃はちょっぴりだけ鉄道ファン（マニア？）でしたｗ （ファン＜マニア..
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鉄の防具【鉄の防具】 鉄の防具は、皮や青銅の防具より強靱で少し重たい。冒険の旅に慣れた頃手に入る。（最初からは高くて買えない）ちなみにお値段は・・・ ■鉄のよろい＞買値1200Ｇ（ゴールド）・売値600Ｇ..
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鉄の歴史【鉄の歴史】 ヒッタイトは鉄器をはじめて使用した文明として知られていますが、詳しくいつごろからというのは判っていません。ヒッタイト帝国は現在のトルコ辺りにあったそうですが、その製鉄技術で当時は繁栄し..
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鉄の歴史【鉄の歴史館】 「釜石市立鉄の歴史館」は岩手県の釜石市にある博物館です。日本の製鉄の方法は低温で砂鉄を使うものが主流でしたが、この釜石は日本で初めて鉄鉱による本格的な製鉄に成功した地です。今ではこの..
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小豆の栄養今はお彼岸中なのでデパ地下でもスーパーでもおはぎがたくさん出回っています。 昨日もスーパーにゆくと、ちょっと小さくなったおばあさんがパック入りのおはぎを手にしていました。 左手には4個入り、右手には6..
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鉄製のフライパン ２４ｃｍ以下は、２４ｃｍの鉄製のフライパンです。 Amazon.co.jp ウィジェット